【適用人群】

瑜伽教練、瑜伽愛(ài)好者

普拉提教練、普拉提愛(ài)好者

健身教練、瑜伽初學(xué)者

想要改變體型的健身/瑜伽愛(ài)好者

【講師簡(jiǎn)介】

一步運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院創(chuàng)始人

天津空軍特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家

南部戰(zhàn)區(qū)空軍特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家

天津消防救援總隊(duì)特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家

天津體育學(xué)院外聘講師

天津武警特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家

多家三甲醫(yī)院外聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)顧問(wèn)專(zhuān)家

從事運(yùn)動(dòng)康復(fù)10余年

【形體訓(xùn)練的重要性】

形體訓(xùn)練是指通過(guò)各種身體練習(xí)以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的控制能力和表現(xiàn)能力，是以增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造形體、培養(yǎng)氣質(zhì)為目的的身體基礎(chǔ)練習(xí)。

1.形體訓(xùn)練的概念及內(nèi)容

形體訓(xùn)練是指通過(guò)各種身體練習(xí)以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的控制能力和表現(xiàn)能力，是以增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造形體、培養(yǎng)氣質(zhì)為目的的身體基礎(chǔ)練習(xí)。它通過(guò)多種多樣的練習(xí)方法和手段，塑造體型,培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)人體形態(tài)更加完美。形體訓(xùn)練是集健身、健美、健心為一體,其本質(zhì)是“內(nèi)化”道德情操，“外化”行為氣質(zhì)。

在健身操的選項(xiàng)教學(xué)中，形體訓(xùn)練內(nèi)容有:姿態(tài)練習(xí)、把桿練習(xí)、舞蹈步練習(xí)、舞蹈組合、身體動(dòng)作組合練習(xí)。通過(guò)形體訓(xùn)練逐步提高學(xué)生的柔韌性和靈活性，增強(qiáng)機(jī)體的形體美；改善體態(tài)美和動(dòng)感美；培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和運(yùn)用形體技巧塑造自我，表現(xiàn)自我優(yōu)美體態(tài)的能力。總之，形體訓(xùn)練是一種綜合性的人體美的訓(xùn)練，它是健身操教學(xué)中必不可少的基本教學(xué)內(nèi)容。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

一戀創(chuàng)立18年，從出口起家，2013年成為歐洲品牌，2016年成為普拉提PMA成員?，F(xiàn)公司生產(chǎn)基地占地83畝，是全球生產(chǎn)和銷(xiāo)售普拉提基地。

2023年3月一戀一世培訓(xùn)學(xué)院正式成立，成立僅一個(gè)月報(bào)名人數(shù)就已達(dá)600人以上。每月培訓(xùn)人次近千人，現(xiàn)已開(kāi)設(shè)10個(gè)分院，目前學(xué)院開(kāi)設(shè)的課程有:普拉提大器械一階、二階，普拉提特色康復(fù)體態(tài)，普拉提孕產(chǎn)，普拉提產(chǎn)康，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)精品解剖，女子體態(tài)調(diào)整，筋膜刀，螺旋儀，紅繩康復(fù)等一系列專(zhuān)業(yè)課程。我們擁有專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師陣容。用真誠(chéng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，優(yōu)惠的價(jià)格給學(xué)員提供更多的機(jī)會(huì)，更廣闊的發(fā)展空間。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

環(huán)境預(yù)覽

上課環(huán)境

課室環(huán)境

【環(huán)境優(yōu)勢(shì)】

【師生合影】

師生合影

節(jié)課合影留念

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)

授課現(xiàn)場(chǎng)

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)