【課時(shí)安排】

初級(jí)、中級(jí)（共150課時(shí)）

【教學(xué)目標(biāo)】

初 中 級(jí)課程結(jié)束時(shí)學(xué)員應(yīng)該達(dá)到的水平或能力：

* 掌握基礎(chǔ)的瑜伽理論體系

* 了解作為一名瑜伽教練所必需的素質(zhì)和要求

* 擁有自信和基本的能力去傳播真實(shí)的瑜伽信息

* 掌握基本的課堂教學(xué)技巧和方法

* 獨(dú)立進(jìn)行一般體式和呼吸法課程的周期規(guī)劃

* 按照課程規(guī)劃獨(dú)立設(shè)計(jì)每堂課的內(nèi)容

* 獨(dú)立帶體式課

* 能夠講授瑜伽休息術(shù)理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)瑜伽休息術(shù)練習(xí)

* 能夠講授基本冥想理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)冥想練習(xí)

* 每個(gè)人至少可以獨(dú)立帶包括（哈他瑜伽、理療瑜伽、減肥瑜伽的基礎(chǔ)教學(xué)。）

【課程內(nèi)容】

初級(jí)課程：

1 初級(jí)體位法

2 初級(jí)呼吸法

3 清潔術(shù)

4 初級(jí)瑜伽休息術(shù)

5 初級(jí)冥想理論與實(shí)踐

6 解剖生理學(xué)及其瑜伽應(yīng)用

7 瑜伽歷史

8 瑜伽分支(重點(diǎn)介紹王瑜伽、哈塔瑜伽、智慧瑜伽、卡瑪瑜伽、奉愛瑜伽)

9 瑜伽生理學(xué)

10 初級(jí)教練綜合課程(如何教授初級(jí)體位法、呼吸法、冥想、瑜伽休息術(shù)等課程、職業(yè)技能、課程安排等)

中級(jí)課程：

1 中級(jí)體位法

2 中級(jí)呼吸法

3 清潔術(shù)

4 中級(jí)瑜伽休息術(shù)

5 中級(jí)冥想理論與實(shí)踐

6 解剖生理學(xué)及其瑜伽應(yīng)用

7 瑜伽心理學(xué)

8 中級(jí)教練綜合課程(如何教授中級(jí)體位法、呼吸法、冥想、瑜伽休息術(shù)等課程、教師空間與學(xué)員支持技巧、如何組織有創(chuàng)意的講座或工作室、如何組織唱頌、如何教清潔術(shù)、能量鎖、如何滿足學(xué)員特殊要求等等)

【課程安排】

全日制班：（周一 ~ 周五 早9:30~晚17:00)

周末班：（周六 ~ 日 早9:30~晚17:00)

晚班：（周一 ~ 周五 晚19:30~晚21:30)

【學(xué)員風(fēng)采】

【師資力量】

瑜伽導(dǎo)師：善媛

英文名　Trisha

傾城瑜伽學(xué)院院長 國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院.深圳導(dǎo)師培訓(xùn)基地負(fù)責(zé)人

獲得“亞洲瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì).瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證”

2008年接觸瑜伽并開始瑜伽的練習(xí)

2012年參加哈他200小時(shí)瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證

2013年跟隨國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修 主修　Ashtanga阿斯湯加  理療瑜伽 斷食理療法 瑜伽呼吸法 等

2014年“Ashtanga 60小時(shí)認(rèn)證”

2015年“孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證”

2016國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)進(jìn)修提升

曾系統(tǒng)集訓(xùn)學(xué)習(xí) 孕婦瑜伽 心瑜伽 理療瑜伽 Vinyasa 流瑜伽   高溫瑜伽 陰瑜伽　陰轉(zhuǎn)陽 生理期瑜伽等