【課程介紹】 

這是一場在呼與吸流動中充滿“覺察力”和“體驗力”的身心探索之旅。

Hatha vinyasa flow yoga”簡稱“flow yoga”——流瑜伽，練習(xí)中使用vinyasa進行行云流水般連接的瑜伽體式練習(xí)。能夠幫助練習(xí)者在柔和有力，穩(wěn)定有序的身心流動里去掃描身體，讓僵緊的身體在呼吸的引線中逐遞流動，緩緩覺醒。

流瑜伽具有廣泛的適應(yīng)性、自由性、創(chuàng)造性、獨特性、包容性和全面性。他能帶來能量與激情，也能令人感到和平與喜悅。

通過這次50小時流瑜伽培訓(xùn)，從呼吸到體式再到瑜伽理論哲學(xué)，是一場身心靈的滲透與洗禮。對于想與流瑜伽有更深連接的朋友來說，都是一場必不可少的學(xué)習(xí)，這將是獲得全新成長與蛻變的旅程。

課程結(jié)束將獲得：

流瑜伽50TTC證書

【適合人群】

1、具備瑜伽教學(xué)經(jīng)驗

2、希望豐富教學(xué)的瑜伽老師

3、希望體式提升的瑜伽練習(xí)者

【課程內(nèi)容】

兩種以上vinyasa串聯(lián)方法

高階體式的進入及循序漸進的練習(xí)方法

按功能分類的體位法精講

科學(xué)排序的邏輯

四種創(chuàng)意排序法

流瑜伽音樂的使用

五套流瑜伽排序

【課程安排】

09:00-11:00

呼吸法+主題練習(xí)課

11:30-12:30

體式講解

14:00-17:00

瑜伽理論

17:20-18:30

練習(xí)課

【師資力量】

陳秋萍 Grace樹瑜伽名氣導(dǎo)師

寰宇300小時認證

流瑜伽100小時認證

流瑜伽教學(xué)經(jīng)驗超5000小時

成長經(jīng)歷：

流瑜伽100小時培訓(xùn)

師從Andrey Lappa和Luara Lamo學(xué)習(xí)UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽，并得到寰宇300小時認證（累積400小時）

Laruga阿斯湯加工作坊

樹瑜伽哈他200小時培訓(xùn)，陰瑜伽25小時

Fine Yoga阿斯湯和陰瑜伽170小時培訓(xùn)

2014年開始接觸瑜伽，因為熱愛，開始努力讓自己成為一名瑜伽的傳播者，通過不斷的學(xué)習(xí)累積自己。在課程當中，注重調(diào)動核心能量，擅長循序漸進的鋪墊安全的進入高階體式，給予進階練習(xí)者探索和挑戰(zhàn)，基礎(chǔ)練習(xí)者正位和信心，去體會和喚醒身體的覺知。

【課堂實拍】

【機構(gòu)簡介】

2013年，廣州首家以練習(xí)（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環(huán)境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù)，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習(xí)場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開花、結(jié)果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導(dǎo)健康，智慧生活”的科學(xué)理念，開展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導(dǎo)師培訓(xùn)，哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn)，200小時RYT美國瑜伽聯(lián)盟認證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學(xué)，有效指導(dǎo)為原則。強調(diào)精品教學(xué)，來滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時根據(jù)學(xué)員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學(xué)員持續(xù)精進。

樹瑜伽匯集了一批國內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【機構(gòu)環(huán)境】