【課程簡介】

你是否有以下煩惱？！是否長期伏案工作，對著電腦、電視、低頭玩手機(jī)以及長時間的開車、娛樂打牌、一天下來導(dǎo)致肩頸酸痛，稍微運(yùn)動一下就會咯吱咯吱響，感覺脖子就要斷了。是否有脖頸前移、富貴包、圓肩、駝背、肩膀高低不平、久坐之后經(jīng)常會感到惡心、頭痛、大腦供氧不足。是否常常為自己的睡眠質(zhì)量感到困擾；是否容易便秘或者長期便秘，長痘，長斑，反反復(fù)復(fù)，很難治愈；是否經(jīng)常會感到腰疼、腰部有擠壓，小腹向外突出，后背經(jīng)常酸痛無力（或者生過孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象）是否久坐之后會感到四肢麻木，坐骨神經(jīng)疼痛。來著里，解決你的這些不是問題。

【課程費(fèi)用】

原價

￥1288元/期

早鳥價

￥680元/期

兩期連報優(yōu)惠價：1160元

（精品小班每期僅限10人，先到先得）

【針對人群】

1.專門針長期伏案工作，少運(yùn)動的人

2.任何有頸痛、肩膀痛、腰痛、工作疲勞、輕微情緒低落、壓力、因不良生活習(xí)慣造成的肩頸疼痛問題人群

3.以及骨盆不正引起腰背酸疼，和腸胃消化不良引起的內(nèi)分泌失調(diào)和長期便秘的現(xiàn)象，脹氣，小腹容易堆積脂肪之類問題。

【課程分類】

  肩頸療愈

骨盆療愈

脊柱療愈

【課程內(nèi)容】

頸椎的靈活與疏通增強(qiáng)氣血運(yùn)行

調(diào)理肩頸周邊失衡的肌群

肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性訓(xùn)練

掌握正確的開肩方法

頸椎的穩(wěn)定與訓(xùn)練

肩胛骨周邊肌群穩(wěn)定性的練習(xí)

脊柱的靈活性練習(xí)增加脊柱彈性

脊柱深層肌練習(xí)增加脊柱力量與穩(wěn)定

改善脊柱側(cè)彎 矯正高低肩

調(diào)理骨盆周邊失衡肌群

骨盆的穩(wěn)定練習(xí)

改善骨盆不正導(dǎo)致的下腰背疼痛

肩頸、脊柱、骨盆、綜合性練習(xí)疏通全身氣血運(yùn)行，改善不良體態(tài)

【師資風(fēng)采】

飛翔導(dǎo)師

師資認(rèn)證

2015   系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他瑜伽TTC200小時。

2016   系統(tǒng)學(xué)習(xí)：流瑜伽.陰瑜伽.高溫瑜伽.球瑜伽.康復(fù)理療。

2017   開始接觸Ashtanga并習(xí)練至今。

2018   學(xué)習(xí)并獲得普拉提功能訓(xùn)練師證書。

2018   學(xué)習(xí)雙人瑜伽并獲得認(rèn)證。

2019   參加巍平AshtangaTTC100小時認(rèn)證

2019   參加中國深圳健身瑜伽公開賽并獲得男子單人賽季軍

【關(guān)于學(xué)?！?/b>

HathaYoga是業(yè)內(nèi)較具規(guī)模的專業(yè)瑜伽教學(xué)培訓(xùn)之一，擁有完善的課程培訓(xùn)框架及教培資質(zhì)，除了哈他TTC200H課程，還有名師進(jìn)修課程，包括：巍平老師阿斯湯伽TTC100H、維維老師孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)以及瑜伽教練特訓(xùn)營等專業(yè)課程。堅(jiān)持含金量更高、專業(yè)認(rèn)可度更高的證書資質(zhì)，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師，不斷為瑜伽行業(yè)輸送新鮮血液。哈他瑜伽坐落于深圳市羅湖區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，比鄰地鐵口。

【校園環(huán)境】