【課程背景】

90%的人開始選擇瑜伽鍛煉身體是為了“身材好”, 而生活當(dāng)中80%以上的身材不好是因?yàn)椴涣俭w態(tài)。排除先天結(jié)構(gòu)性的問題，幾乎所有的不良體態(tài)都是因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢。

一個(gè)人必須將身體某些部位維持在正確的排列線上才能有良好的姿勢，不良的姿勢可能會(huì)引起肌肉關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限或廣泛性的不適。

從認(rèn)識(shí)人體姿勢開始了解與探索我們的身體，矯正錯(cuò)誤姿勢，，改善不良體態(tài)，以提高自身的生命質(zhì)量。

【招生對(duì)象】

1.瑜伽私教必備

2.精進(jìn)瑜伽愛好者

3.瑜伽培訓(xùn)師瑜伽私教必備

【專業(yè)導(dǎo)師】

司沐欣

瑜伽人體姿態(tài)矯正訓(xùn)練師課程體系創(chuàng)始人

沐心瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦人

美國運(yùn)動(dòng)機(jī)能整合康復(fù)師認(rèn)證

美國神經(jīng)與肌肉控制訓(xùn)練專家認(rèn)證

印度阿育吠陀MASSAGE理療瑜伽認(rèn)證理療師

德國馬克·勞倫自重功能康復(fù)訓(xùn)練認(rèn)證

曾任新加坡慶德堂中醫(yī)機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)培訓(xùn)顧問

ChinaFit北京健身大會(huì)受邀導(dǎo)師

中國著 名運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院講師

人體步態(tài)矯正訓(xùn)練師

【教學(xué)現(xiàn)場】

【課程詳情】

Level Ⅰ：肩頸姿態(tài)矯正訓(xùn)練認(rèn)證課程

講解圓肩、扣肩、高低肩、端肩、溜肩、翼狀肩、頸椎強(qiáng)直、反弓、探頭、烏龜脖、頸后大包、歪脖、天鵝頸、含胸、駝背、軍姿背等不良姿態(tài)問題的評(píng)估與訓(xùn)練方案。

課程主要內(nèi)容：

1.肩頸問題與身體的精準(zhǔn)評(píng)估

2.不良肩頸姿態(tài)問題的解決方法

3.肩頸不良姿態(tài)的評(píng)估方法；

4.筋膜松解手法；

5.問題肌肉拉伸放松方法；

6.專業(yè)功能解剖知識(shí)；

7.針對(duì)性的動(dòng)作訓(xùn)練方案。

Level Ⅱ：骨盆+下肢姿態(tài)矯正訓(xùn)練課程

講授如何解決骨盆前傾、后傾、側(cè)傾、旋轉(zhuǎn)、前移、后移、側(cè)移；X型腿、O型腿(小O和大O)；腳外八（大外八小外八）腳內(nèi)八 ；膝外翻、拇外翻； 扁平足、低足弓、高足弓、爪狀趾（錘狀趾）；  長短腳 （下交叉綜合癥等等）。

課程主要內(nèi)容：

1.骨盆、下肢相關(guān)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)（骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉）.

2.X.O型腿，下交叉綜合癥等問題的基礎(chǔ)病理知識(shí).

3.骨盆、下肢不良姿態(tài)發(fā)病的原因及其原理的解析.

4.功能性和結(jié)構(gòu)性的區(qū)別，如何解決？

5.骨盆不良姿態(tài)的定義區(qū)分.

6.下肢不良姿態(tài)的定義區(qū)分.

7.骨盆問題與下肢問題的相互因果關(guān)系.

8.如何評(píng)估分析骨盆和下肢的上述問題并找出根因.

9.如何矯正骨盆和下肢上述的各種問題？

10.如何用瑜伽的改良體式去針對(duì)上述問題做矯正訓(xùn)練？

11.生活中的哪些不良習(xí)慣模式對(duì)骨盆和下肢產(chǎn)生重要的不良影響？

12.有了方向和目標(biāo)，你才知曉去學(xué)習(xí)哪些專業(yè)知識(shí)技能，少花冤枉錢。如何給自己一個(gè)長遠(yuǎn)的瑜伽職業(yè)前景規(guī)劃？

13.如何制訂下肢矯正的私教課程.

【上課時(shí)間】

Level 1課程3天， level 2 課程3天。

【學(xué)習(xí)效果】

【課程收獲】

1.人體姿勢精準(zhǔn)評(píng)估

2.常見骨盆&下肢姿態(tài)矯正的原理及方法

3.案例分析，強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)

4.迅速提高自己的專業(yè)技能！從而也能快速的提高自己收入，達(dá)到一個(gè)良性循環(huán)，讓自己有一個(gè)更長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展前景！

5.專業(yè)知識(shí)的融入與運(yùn)用：市面上現(xiàn)有的瑜伽脊柱矯形課程所極少有的專業(yè)評(píng)估診斷技術(shù)！

（1）肌筋膜鏈整體評(píng)估診斷的專業(yè)技術(shù)知識(shí)

（2）最 新肌筋膜松解手法和K點(diǎn)技術(shù)

（3）針對(duì)性的被動(dòng)和主動(dòng)瑜伽肌肉激活技術(shù)

（4）高效的功能康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)

【風(fēng)采展示】

【課程費(fèi)用】

【報(bào)名須知】

1.一旦報(bào)名成功，不接受由個(gè)人原因引起的退費(fèi)但可轉(zhuǎn)讓名額，若被轉(zhuǎn)讓學(xué)員不符合優(yōu)惠條件，需補(bǔ)差額；

2.此費(fèi)用僅為課程費(fèi)用，不包含食宿。

3.復(fù)訓(xùn)名額限5名，復(fù)訓(xùn)費(fèi)用500元每位！

4.復(fù)訓(xùn)期限1年以內(nèi)！

報(bào)名以交全款確認(rèn)名單，若不能來參加課程，課程不予退還?。ㄌ厥馇闆r名額自行轉(zhuǎn)讓，但不退費(fèi)）

【關(guān)于我們】

廣州致瑜伽，成立于2017年7月，坐落于廣州市。廣州首家專注于功能性訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育的瑜伽普拉提教練培訓(xùn)基地。全美瑜伽聯(lián)盟RYT200指定培訓(xùn)基地（YAID：285254）、中國瑜伽師聯(lián)盟協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師指定培訓(xùn)基地（授權(quán)編號(hào)：ZGYJ20180190）、國內(nèi)首創(chuàng)瑜伽普拉提教練?運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育課程體系、廣州準(zhǔn)爸媽大學(xué)孕婦學(xué)校孕產(chǎn)瑜伽課程指定合作機(jī)構(gòu)（合作醫(yī)院瑜伽課程指定教練輸出）、國內(nèi)外名師工作坊指定合作機(jī)構(gòu)。

致瑜伽的成立是一場“蓄謀已久”的變革，這不單單是為了使零基礎(chǔ)走向?qū)I(yè)成為可能，更希望熱愛瑜伽藝術(shù)的你能夠在這條道路上因?yàn)橛形覀兊呐惆槎啦谎詶墶?/p>

【教學(xué)體系】

致瑜伽首創(chuàng)瑜伽普拉提運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育（教練培訓(xùn)）課程，融合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)解剖學(xué)基礎(chǔ)三大版塊并結(jié)合各類名師理療、姿態(tài)矯正，孕產(chǎn)功能性訓(xùn)練等專題工作坊，致力于培養(yǎng)順應(yīng)瑜伽教育市場發(fā)展需要的，能力全面，有市場競爭力的瑜伽普拉提教練。全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證、中國瑜伽師聯(lián)盟協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證、致瑜伽瑜伽普拉提教練?運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育課程認(rèn)證，“一學(xué)三證”畢業(yè)學(xué)員同時(shí)具備，大班，小課，私教授課能力，優(yōu)秀學(xué)員可獲得醫(yī)院瑜伽課程實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)并擇優(yōu)留校任職。

在傳承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，融合科學(xué)訓(xùn)練模式，推行“以人體系統(tǒng)解剖理論為指導(dǎo)的科學(xué)訓(xùn)練法”，推廣瑜伽舞蹈相融合的體態(tài)塑造與管理。站在人體系統(tǒng)解剖的角度，堅(jiān)持“健康訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練”。致瑜伽希望讓普通的瑜伽習(xí)練者都能夠掌握基本的訓(xùn)練原則和理論，讓廣大瑜伽愛好者，瑜伽小白們成為”懂瑜伽“的訓(xùn)練者，不盲目訓(xùn)練，能夠建立自己的訓(xùn)練節(jié)奏和訓(xùn)練理念。

【教學(xué)環(huán)境】