【適合人群】

零基礎(chǔ)，無門檻

需要進(jìn)一步系統(tǒng)提升PPT報(bào)告的職場人士、培訓(xùn)講師、演講者、制作課件者

【課程價(jià)格】

100元

【課程類型】

體驗(yàn)課

【課程目標(biāo)】

●明確個(gè)人價(jià)值及在組織中的角色與定位

●了解自尊水平與性格特征在工作中對(duì)心態(tài)的影響

●了解自身心理壓力狀況，客觀認(rèn)識(shí)、科學(xué)壓對(duì)壓力

●學(xué)習(xí)漸進(jìn)式放松及正念減壓法，緩解自身壓力助于身心健康

●認(rèn)清情緒問題產(chǎn)生的的科學(xué)原理，掌握理性情療法及如何應(yīng)用

●樹立積極心態(tài)，學(xué)會(huì)如何打造自己的COTE盔甲

●改善組織及個(gè)人人際關(guān)系，營造良好工作氛圍

●樹立員工正向積極的工作心態(tài)，助力企業(yè)健康高速發(fā)展

【免費(fèi)試聽】

是

【課程亮點(diǎn)】

小班教學(xué)

專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)

系統(tǒng)化的教學(xué)流程

1v1實(shí)戰(zhàn)演練

口才水平測試

【上課人數(shù)】

11-20人

【上課時(shí)間】

周一至周日

【開班時(shí)間】

滾動(dòng)開班

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、克服心理恐懼，培養(yǎng)演講自信魅力

2、演講要素訓(xùn)練，掌握演講制勝要點(diǎn)

3、強(qiáng)化自我控制力，樹立演講上臺(tái)風(fēng)范

4、學(xué)習(xí)演繹表現(xiàn)力，增強(qiáng)演講號(hào)召感染力

5、演講突發(fā)事件，收獲突發(fā)提問應(yīng)對(duì)能力

【課程背景】

時(shí)代高速發(fā)展，競爭異常激烈。企業(yè)快速發(fā)展過程中，除了關(guān)注員工的專業(yè)能力是否匹配，不斷提升專業(yè)水平和團(tuán)隊(duì)精神外，員工的職業(yè)心理素質(zhì)也不容忽視。職業(yè)素質(zhì)是指勞動(dòng)者對(duì)社會(huì)職業(yè)了解與個(gè)人適應(yīng)能力的一種綜合體現(xiàn)。優(yōu)良的職業(yè)心理素質(zhì)，是員工充分發(fā)揮個(gè)人能力，為組織創(chuàng)造更大價(jià)值的助力劑，也是企業(yè)持久良性發(fā)展的重要保障。

研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代職場人士面臨心理巨大壓力，50％-80％的疾病與心理壓力有關(guān)，多數(shù)情況下，醫(yī)生也無法有效解決，造成在工作、生活中的各種負(fù)面影響，嚴(yán)重影響職場發(fā)展和身心健康。由于心理及壓力問題，而為企業(yè)和個(gè)人都帶來很多其他附加問題，也加大較多不必要的成本。

《優(yōu)良職業(yè)心理素質(zhì)養(yǎng)成》課程，將幫助員工從自我認(rèn)知出發(fā)，明確個(gè)人在組織中的角色及定位，明確工作中的角色要求，覺察個(gè)人自尊體系及人格類型在工作中對(duì)心態(tài)的把握，幫助員工打造自信、樂觀、堅(jiān)毅、激情的積極心態(tài)，更好地投入到工作生活當(dāng)中，為企業(yè)健康高速發(fā)展保駕護(hù)航。

【課程大綱】

第 一章：自我認(rèn)知

一、角色定位

（一）明確自我的價(jià)值觀和角色

（二）找到自我真實(shí)的角色

（三）平衡各個(gè)角色的要求（特別是生活和工作）

（四）六個(gè)問題發(fā)現(xiàn)自我

（五）找準(zhǔn)你的職業(yè)角色

二、自尊水平

（一）什么是自尊水平

（二）心態(tài)與自尊

（三）高自尊水平、低自尊水平的特點(diǎn)

（四）建立獨(dú)立完整的自尊體系

三、人格類型

測試：人格類型測試

（一）什么是人格類型

舉例：A型人格理論來源

（二）A型人格、B型人格分別與壓力的關(guān)系

第二章：職場常見問題的心態(tài)調(diào)整與應(yīng)對(duì)

一、壓力管理

（一）自我覺察

測試：壓力事件評(píng)量表

（二）壓力與疾病的關(guān)系

（三）壓力管理模型

（四）如何緩解壓力

1）理性情緒療法ABC理論及ABCDE法

工具：情緒行為記錄表

案例：積極主動(dòng)

2）正念解壓法

體驗(yàn)及ORID分享：吃一粒葡萄干

視頻：正念介紹

練習(xí)：運(yùn)用正念解壓——正式練習(xí)、非正式練習(xí)

體驗(yàn)：正念呼吸

3）鍛煉與大腦

二、情緒管理

（一）正確理解“情緒”

（二）六種典型情緒的特征

（三）發(fā)覺真正困擾我們的情緒——捫心自問法

（四）調(diào)節(jié)情緒的三大技巧

技巧一：如何表達(dá)自己的情緒

技巧二：找到觸發(fā)自己情緒的“開關(guān)”

技巧三：存在模式與行動(dòng)模式

（五）情感帳戶

三、應(yīng)對(duì)人際交往上的沖突

現(xiàn)象：樓梯上的靈光

（一）面對(duì)批評(píng)的心智模式

戰(zhàn)、逃、傳遞（踢貓效應(yīng)）

（二）心態(tài)：接受，沖突是常態(tài)

（三）消除或減少因溝通而引起的人際沖突：

同理傾聽、同頻溝通、教練式溝通、三明治式批評(píng)、應(yīng)對(duì)分歧

演練：情緒溝通理論及具體應(yīng)用

（四）如何營造良好的人際氛圍：四步協(xié)同法

第三講：心理健康與職業(yè)心理素質(zhì)打造

一、常見的職場心理問題及具體表現(xiàn)

抑郁、焦慮、社交恐懼、工作倦怠、過份緊張……

二、良好的職業(yè)素質(zhì)打造：COTE（自信、樂觀、堅(jiān)毅、激情）盔甲

（一）自信

1、自信的本質(zhì)和作用：自信與自尊

2、建立自信五步法

1）準(zhǔn)備工作：了解起點(diǎn)

2）確定衡量基準(zhǔn)線

3）發(fā)揮大腦作用：姿勢和大腦

4）可視化練習(xí)：神經(jīng)可塑化

5）創(chuàng)建微觀成功

3、培養(yǎng)自信的習(xí)慣

1）保持身體好狀態(tài)

2）為你的行為負(fù)責(zé)

3）挑戰(zhàn)思維精確度

4）尋求反饋

案例：音樂家西蒙

（二）樂觀

1、樂觀的性質(zhì)

1）積極的預(yù)期

2)可塑造的解讀模式

2、為自己注入樂觀能量

1）開發(fā)樂觀詞匯

練習(xí)：我的樂觀詞匯庫

2）堅(jiān)信公平

3）心存感恩

4）樂觀解讀

（三）堅(jiān)毅

1、堅(jiān)毅的四大基因

目標(biāo)、專注力、希望、應(yīng)對(duì)策略

2、讓自己更堅(jiān)毅

1）確定有意義的目標(biāo)，點(diǎn)燃內(nèi)在激情

2）培養(yǎng)專注力

3）調(diào)整——尋找其他路徑

4）變阻力為機(jī)遇

案例：李維斯的堅(jiān)強(qiáng)意志

（四）激情

1、激情的根源和力量

2、創(chuàng)造激情

1）目標(biāo)的力量：如何提高目標(biāo)意識(shí)

2）樹立積極向上的自我形象

3）即時(shí)激情策略

案例：皮克斯公司

第四講：自我職業(yè)心理素質(zhì)的反思與行動(dòng)

一、行業(yè)機(jī)遇和挑戰(zhàn)

（一）行業(yè)機(jī)會(huì)點(diǎn)及對(duì)從業(yè)人員的心態(tài)要求

（二）行業(yè)挑戰(zhàn)點(diǎn)及對(duì)從業(yè)人員的心態(tài)要求

二、我的“危“和”機(jī)“

（一）機(jī)會(huì)點(diǎn)

1）我的心態(tài)檢索

2）可以做出的改變

（二）挑戰(zhàn)點(diǎn)

1）我的心態(tài)檢索

2）可以做出的改變

【學(xué)校環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢】

1、免費(fèi)試學(xué)，學(xué)習(xí)無風(fēng)險(xiǎn)

率先創(chuàng)辦先試聽后學(xué)習(xí)的教學(xué)模式

規(guī)避選擇風(fēng)險(xiǎn)，承保學(xué)習(xí)效果

150天內(nèi)打回原形全額退款

2、0基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，教練全程輔導(dǎo)

小班優(yōu)培，**0基礎(chǔ)學(xué)員克服演講緊張

百名教練全天候輔導(dǎo)，隨時(shí)解決難題

120次實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，系統(tǒng)實(shí)戰(zhàn)，講練結(jié)合

3、專家團(tuán)授課，專研18年

10余名行業(yè)專家親授課程

每個(gè)專家只講解更擅長的技術(shù)

從核心開始，直擊高效演講

4、循環(huán)開課，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)

全年358天開課，當(dāng)天預(yù)約，當(dāng)天上課

隨到隨學(xué)，想什么時(shí)候?qū)W，就什么時(shí)候?qū)W

一次學(xué)習(xí)，終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，免費(fèi)指導(dǎo)

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校簡介】

張海翔演講口才培訓(xùn)成立于2003年，原名知行家演講口才培訓(xùn)，心想事成演講口才培訓(xùn)，公司以“高端總裁演講教練”為定位，專注于幫助企業(yè)老板提升演講力，解決“怕上臺(tái)，怯場緊張忘詞，說話沒條理，發(fā)言沒重點(diǎn)，演講沒感染力”等演講困惑問題。

張海翔演講口才培訓(xùn)匯聚行業(yè)一線專家?guī)熧Y，跟隨中國新經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢和民企步伐，為中國企業(yè)家和職場人士量身定制演講口才課程體系，幫助企業(yè)和個(gè)人成長。張海翔老師及其教練團(tuán)隊(duì)已幫助上萬名企業(yè)老板、職場精英突破自我，提升自信，實(shí)現(xiàn)了演說夢(mèng)！張海翔演講口才培訓(xùn)被公認(rèn)為國內(nèi)最 具落地實(shí)戰(zhàn)優(yōu)勢的總裁演講成長大學(xué)。

張海翔演講口才培訓(xùn)一路陪伴中國企業(yè)家群體成長，見證了“演說改變中國”的力量，成為守護(hù)企業(yè)家精神、傳播企業(yè)家思想、前瞻商業(yè)趨勢、激蕩創(chuàng)新思維的主營陣地，也是最前沿思想的重要策源地、企業(yè)家群體發(fā)聲的第 一輿論場！

【師資介紹】

張海翔

口才領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)始人

中國演說領(lǐng)導(dǎo) 者、推動(dòng)者

激發(fā)潛能導(dǎo)師

激發(fā)生命潛能魔鬼教練

中國實(shí)戰(zhàn)口才訓(xùn)練專家

國際九型人格研究專家

企業(yè)團(tuán)隊(duì)問題解決專家

資質(zhì)榮譽(yù)：

20年演講教練，10本暢銷書作家，獨(dú)創(chuàng)演講魔法公式，效果完全落地，15萬學(xué)員實(shí)力見證?。?！

張海翔培訓(xùn)風(fēng)格激情、睿智、思路清晰、解剖到位，針對(duì)性強(qiáng)，現(xiàn)場見效。

2012年在自己的公司舉辦了千人“心想事成杯大型公益演講比賽”，國家素質(zhì)教育工程授予 張海翔口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“演講演說示范基地”稱號(hào)！2013年心想事成文化傳播有限公司被評(píng)為“全球500強(qiáng)企業(yè)商學(xué)院最認(rèn)可的TOP100培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”。

培訓(xùn)過的企業(yè)包括：康佳集團(tuán)、創(chuàng)維公司、深圳機(jī)場、中石油集團(tuán)、康寶萊集團(tuán)、創(chuàng)富港集團(tuán)、領(lǐng)步集團(tuán)、順豐集團(tuán)、中山移動(dòng)、廣西噴施寶集團(tuán)、香港星布廊上市公司、杭州大贏家、廣州億多、重慶太平洋保險(xiǎn)團(tuán)隊(duì)、香港金至 尊上市公司、深圳航空公司、湖南小新星全國連鎖機(jī)構(gòu)、麥金利商學(xué)院、東方學(xué)校、一致藥業(yè)集團(tuán)等等

鄭俊杰

實(shí)戰(zhàn)派演講培訓(xùn)師

八年演講落地輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)

企業(yè)家私人演講教練

多家五百強(qiáng)公司特邀講師

《引爆演說力》系統(tǒng)創(chuàng)始人

【中國培訓(xùn)】全國最 佳演繹獎(jiǎng)

【我是演講家】大賽優(yōu)秀評(píng)委

資質(zhì)榮譽(yù)：

鄭俊杰老師擁有13年商務(wù)演講實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，（8年一線商務(wù)演講和呈現(xiàn)，5年一對(duì)一演講教練和輔導(dǎo)）在工作經(jīng)驗(yàn)中積累的豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，為企業(yè)解決痛點(diǎn)難點(diǎn)問題。

8年跨國公司項(xiàng)目總監(jiān)——代表公司向客戶營銷提案、陳述講標(biāo)、項(xiàng)目總結(jié)陳述超過800次以上，服務(wù)過近百家“財(cái)富500強(qiáng)”企業(yè)（寶鋼、海爾、中航國際集團(tuán)）和超15個(gè)各級(jí)地方政府（深圳市羅湖區(qū)政府、東莞松山湖高新區(qū)政府、天津?yàn)I海特區(qū)政府），為企業(yè)提供針對(duì)性的項(xiàng)目服務(wù)，由此也積累了豐富的商務(wù)演講實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)商務(wù)演講能力的訓(xùn)練和提升有獨(dú)到的觀點(diǎn)。

5年世界500強(qiáng)培訓(xùn)經(jīng)理——為集團(tuán)120多次營銷路演、公眾演講、品牌宣講活動(dòng)擔(dān)任演講教練，并一對(duì)一輔導(dǎo)公司高層管理者、各部門總監(jiān)、銷售經(jīng)理等各級(jí)管理人員進(jìn)行演講訓(xùn)練。同時(shí)，為集團(tuán)26家分公司的市場和營銷部門講授《商務(wù)演講與演示呈現(xiàn)課程》累計(jì)達(dá)到140多天。

老師還曾為華僑城地產(chǎn)、平安證劵、邁瑞醫(yī)療、喜威中國、招商信諾、飛亞達(dá)集團(tuán)、海格電氣、中廣核集團(tuán)、中國黃金、興業(yè)銀行、中國農(nóng)行云南分行、招商地產(chǎn)等多家公司提供定制化的《商務(wù)演講與演示呈現(xiàn)》課程。老師至今累計(jì)授課超300天，學(xué)員近10000人，課程廣受學(xué)員好評(píng)。