【課程簡介】

帕拉宏撒·尤迦南達大師的名著《一個瑜伽行者的自傳》，引發(fā)了人們對克利亞瑜伽（Kriya Yoga）的強烈關(guān)注及學習修行熱潮。而桑迪亞教授長期在印度國立瑜伽大學承擔本科及研究生的瑜伽經(jīng)典教學，對印度傳統(tǒng)瑜伽文化尤其是克利亞瑜伽，有著系統(tǒng)研究和深刻領(lǐng)悟。其教學風格深入淺出，生動活潑，深受學員喜愛。

【課程內(nèi)容】

1、什么是克利亞瑜伽；

2、梵唱（mantra）的唱頌方法和技巧；

3、八支瑜伽中重要的梵唱；

4、瑜伽手印與身印的練習方法；

5、帕坦伽利八支瑜伽的理論與實踐；

6、體位法的哲學要義、益處與練習原則；

7、呼吸控制法的哲學要義、益處與練習原則；

8、瑜伽清潔法的科學理論；

9、鼻咽區(qū)域的瑜伽清潔技巧；

10、消化道區(qū)域的瑜伽清潔技巧；

11、一點凝視法（Trataka）的冥想技術(shù)與進階；

12、印度傳統(tǒng)授課中的SATSANG環(huán)節(jié)；

13、印度傳統(tǒng)瑜伽課的上課流程。

14、四種常用班達（Bandha）的介紹與正確練習方式；

15、呼吸控制法的歷史；

16、三種屏息（Kumbhaka）的介紹與習練方式；

17、上消化道的高級清潔法；

18、有助于瑜伽練習的梵唱；

19、印度傳統(tǒng)瑜伽課程。

【學員評價】

“桑迪亞教授從源頭帶來了克利亞瑜伽真知，詳細具體，撥開神秘的云霧，帶來樸實的實踐。老師嫻熟的體貼指導，跨越語言的障礙，讓我充分感受到她全身上下的瑜伽風采?！?/p>

“桑迪亞上師身上傳遞著自然和諧的愛與喜悅，讓人身心愉悅，如沐春風……”

【師資介紹】

桑迪亞教授

瑜伽大師，印度國立瑜伽大學教授。自幼跟隨 Swami Digambarji 學習瑜伽，修習40多年，專注瑜伽教學30多年，歷屆學生最喜愛和最尊敬的導師之一。哈他瑜伽、瑜伽理療領(lǐng)域的教學權(quán)威，印度政府指定的瑜伽教師培訓負責人。

曾在印度境內(nèi)的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及阿拉伯聯(lián)合酋長國、俄羅斯、中國澳門等不同國家和地區(qū)教授瑜伽，同時在不同的跨國公司開設(shè)瑜伽工作坊。2016年受邀加入泰晟瑜伽國際專家團，重點講授克利亞瑜伽、梵唱等源頭瑜伽知識。

【適合人群】

1、瑜伽愛好者，瑜伽老師，瑜伽館主；

2、需要開發(fā)特色理療課和私教課的瑜伽老師和瑜伽館；

3、克里亞瑜伽愛好者；

4、追尋靈性發(fā)展，想要探知自我的人；

5、希望平衡身體三種體質(zhì)（瓦塔、皮塔，卡法）的人群；

6、需要改善失眠、易怒、狂躁、注意力不集中、皮膚病、哮喘、粘液過度等問題的人士。

【課程收獲】

1、具備獨立開展特色瑜伽課的能力；

2、體味原滋原味的印度瑜伽大學的授課方式；

3、與大師面對面，規(guī)劃未來瑜伽修習的方向；

4、正統(tǒng)瑜伽理療方式；

5、上述疾病的即時緩解。

【教學現(xiàn)場】

【學校簡介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知，做一 流的瑜伽培訓機構(gòu)。業(yè)務(wù)范圍涵蓋瑜伽教育培訓、瑜伽理療養(yǎng)生、瑜伽用品研發(fā)、瑜伽連鎖加盟等。經(jīng)過二十年深耕與發(fā)展，已成為中國瑜伽行業(yè)的領(lǐng)導品牌之一。

【辦學優(yōu)勢】

1、師資強大：擁有國內(nèi)一 流的教學團隊。由經(jīng)驗豐富的瑜伽名師組成的“國內(nèi)教學團隊”，負責學院日常教學；由印度瑜伽大學博士、教授、大師組成的“國際專家團”，每年定期來中國開設(shè)專題工作坊。常年開設(shè)哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等各種課程。十幾年來，已經(jīng)為社會培養(yǎng)數(shù)萬名專業(yè)瑜伽人才，在全國各地各地開設(shè)30家瑜伽會館。

2、配套設(shè)施完善：新校區(qū)面積1000余平米，設(shè)有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習區(qū)、男女更衣室、閱讀區(qū)、休閑區(qū)等各種功能區(qū)。教室內(nèi)鋪設(shè)智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您更加優(yōu)雅舒適的瑜伽學習體驗。