【課程提要】

哈他瑜伽主要通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練目的。這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。平時經(jīng)常頭疼、腸胃不好的人通過練習，能得到有效改善。哈他瑜伽，隨意性很強，而且節(jié)奏緩慢，非常適合初學瑜伽的人。

【招生對象】

想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者

想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者希望改善體質(zhì),崇尚健康的生活達人

準備開辦專業(yè)的瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者，未接觸過瑜伽練習但想通過瑜伽改善自己的眀友

年齡不限,性別不限，想要成為不可復(fù)制的瑜伽教師

【課程內(nèi)容】

最古老傳統(tǒng)的瑜伽?？梢越棠憔珳实娜グl(fā)力，配合深長的呼吸緩慢的去做每一個體式。平衡陰與陽、左與右、內(nèi)在和外在、真我和小我。

【師資力量】

杜麗娜老師

培訓零基礎(chǔ)瑜伽教練老師，已培訓32屆教練班。在各地開瑜伽館的畢業(yè)生已達40多家。

全美聯(lián)盟累計RYT500老師

國際瑜伽教育中心500老師

左右普拉提康復(fù)理療訓練老師

維密天使瘦身塑形老師

3D解剖和人體運動學老師

寰宇瑜伽、TRIVINNI、輪瑜伽、內(nèi)觀流等流派學習。

蘇珊女性理療培訓老師、妮羅肚皮舞老師

杜麗娜老師心得：不做速成的培訓，不做單一的培訓，讓每一位學生畢業(yè)后都能成為專業(yè)的瑜伽老師，是我的原則。讓每一位學生學有所得，得而受用！

【學員感言】

木子

上課時間很辛苦，每天早上開車，帶著保姆帶著孩子從黃島開發(fā)區(qū)開車一個小時來膠南上課。

但是我是每次都是第 一個到館的，瑜伽只有開始學習了才知道它內(nèi)蘊的含義和功效。一旦開始停不下來。

學習瑜伽需要精致細心。

我是因為自己想要開館，觀摩過大多數(shù)黃島的瑜伽館之后，選擇跟著麗娜老師學習，師父不僅有豐富的教學經(jīng)驗而且性格很好，和她學習亦師亦友。

美霞

初次見師父是在21屆教練班，我在教室的最角落，不愛說話，背誦體式時，有點放不開。跟我一個班的同學都開瑜伽館和做教練了。但是我30屆又來找?guī)煾笍?fù)訓了。我說這次一定好好學，當優(yōu)秀的教練。

現(xiàn)在我也開了自己的瑜伽館，師父和我說過“瑜伽館如果遇上問題，隨時找?guī)煾竼?，你的師父永遠在你身后！”她是世界上最 好的師父。

【教學目的】

讓瑜伽小白經(jīng)過系統(tǒng)學習后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認識和學習到瑜伽。

【學校環(huán)境】

【學校簡介】

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經(jīng)過起起伏伏的10年發(fā)展現(xiàn)有會館五所（包括連云港蓮瑜伽會館），蓮瑜伽會館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經(jīng)營理念，是致力于發(fā)揚瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

【學校榮譽】

【學校**】

以教練培訓班為主，教授瑜伽知識，畢業(yè)時可留店實習一個月，充分施展所學到的知識。