【課程內(nèi)容】

體式入門及突破

站坐跪臥躺5大空間方位108+體式精講

常見輔具運(yùn)用-瑜伽磚、伸展帶、狼牙棒、倒立神器

體位法的安全法則

后彎/倒立/手臂平衡/核心力量/開髖開肩開胸等體式系統(tǒng)練習(xí)方法

初中高級體式及其變體精講

四大瑜伽流派體系

哈他瑜伽：系統(tǒng)入門，為瑜伽學(xué)習(xí)打好根基

陰瑜伽：從暖身、練習(xí)到輔具運(yùn)用，徹底放松身體緊張

理療瑜伽：常見體態(tài)問題一一解決

瑜伽清腸術(shù)：

傳統(tǒng)瑜伽經(jīng)典

瑜伽八支分法

冥想和各類練習(xí)-脈輪/冥想/凝視點(diǎn)

瑜伽手印/坐姿

瑜伽飲食

瑜伽休息術(shù)

生理解剖及療愈

基礎(chǔ)解剖-脊柱/骨盆帶/肩帶/小臂/小腿的功能解剖

頸椎療愈-肩頸不適的原因及理療

脊柱療愈-圓肩駝背、異狀肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱側(cè)彎理療

骨盆療愈-高低骨盆、長短腿、骨盆前后傾、x型、o型腿理療

手腕、腳踝及膝蓋的療愈

主題練習(xí)

從暖身到進(jìn)階30～120min不等的主題練習(xí)課

專項(xiàng)分步解析-后彎/倒立/支撐/開髖/開肩/開胸

全身塑形-腿部、腰腹、手臂、背部、心肺耐力提升

肩頸療愈、脊柱保養(yǎng)等不同理療主題會員課

課堂教學(xué)技巧

身體示范的藝術(shù)

有技巧的輔助手法

和善的眼神與自信的身體語言

簡單，清晰，有效的口令及口令當(dāng)中語言節(jié)奏，語音，語調(diào)，重音，輕音的表達(dá)技巧

【進(jìn)階選修課】

空中瑜伽教培班、產(chǎn)后修復(fù)教培班

【上課現(xiàn)場】

【教培特色】

權(quán)威初中高級全美瑜伽聯(lián)盟RYT資格證書；

完整的課程體系，畢業(yè)后可勝任大課/小班課和私教等課程；

科學(xué)的瑜伽基礎(chǔ)知識，包含理論、體式、呼吸、教學(xué)等各方面的系統(tǒng)化和知識；

從零基礎(chǔ)到成為瑜伽教學(xué)者的必備專業(yè)知識及授課技巧；

同步配套7節(jié)不同主題自我精進(jìn)的風(fēng)格課程；

會包分配實(shí)習(xí)，一份高薪時(shí)尚健康自由的工作，和有效的創(chuàng)業(yè)幫助。

其他福利：瑜伽上衣一件和瑜伽練習(xí)月卡一張！

【認(rèn)證證書】

【學(xué)校簡介】

廣州亞韻瑜伽是一家專注發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來愉悅和舒適的瑜伽館。我們采取小班教學(xué)，精益求精，確保每節(jié)課的質(zhì)量。我們?yōu)椴煌巳壕脑O(shè)計(jì)課程，除了傳統(tǒng)瑜伽，還有豐富的特色課程，空中瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽等。

【學(xué)校環(huán)境】

哈街總店

花花世界分店

星海公園分店