瑜伽就是“合一，連接”。在很久之前，修行者想達(dá)到天人合一的狀態(tài)，長(zhǎng)身不老的狀態(tài)，從而開始到現(xiàn)在的呼吸法，體位法，以及冥想法構(gòu)成的身心靈合一。

瑜伽分為兩種，一是外在就是結(jié)合體式瑜伽，第二種就是內(nèi)在連接心靈的，接連大腦及心所想。練習(xí)瑜伽及修行者需要去除一切雜念，專注當(dāng)下，需要一種純粹的理念觀照內(nèi)心，從而感染周邊的一切使之在歡樂(lè)當(dāng)中，習(xí)得一種智慧的通達(dá)和人格的高品位。

“體式外形瑜伽”是一種外在對(duì)于健身美體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是在動(dòng)態(tài)當(dāng)中尋求靜，靜態(tài)當(dāng)中的有氧運(yùn)動(dòng)。“心靈內(nèi)在瑜伽”是一種身體瑜伽內(nèi)在的連接，達(dá)到心靈灑脫的處世方式，平淡的看待一切。是透過(guò)歲月的風(fēng)塵尋覓和感悟到輝煌燦爛的人生之態(tài)。

在現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中，充滿競(jìng)爭(zhēng)以壓力的狀態(tài)中，能者多勞，能得居上。生活節(jié)奏特別快，讓人隨時(shí)都是思緒緊張，充滿壓抑的當(dāng)中，取得成就的人感到身心已疲憊了，會(huì)感到生活的無(wú)味，這就是當(dāng)下生活中亞健康，亞健康不僅表現(xiàn)為身體外在表現(xiàn)，也是身心內(nèi)在。然而現(xiàn)在的人懂得生活張而不馳，真正懂得自我來(lái)調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，會(huì)闡述會(huì)溝通，不強(qiáng)迫自己，做到剛剛好，做當(dāng)下的自己。

所以在我們想讓自己停下來(lái)歇一歇，有空就會(huì)拿著包走進(jìn)了瑜伽館，進(jìn)入瑜伽當(dāng)中，聽著輕柔的音樂(lè)聲，隨著老師的節(jié)奏慢下來(lái)，走進(jìn)真正內(nèi)心的自己，讓自己的肢體去放松，去發(fā)泄，去伸展，仿佛進(jìn)入大自然，大自然擁抱著自己。聽著鳥叫，聞著花香，皮膚仿佛有一陣陣春風(fēng)吹過(guò)，就在當(dāng)下去聆聽當(dāng)下的自己最真實(shí)的心聲，放松身體，找回當(dāng)初的純凈，安寧。

人生就是一程長(zhǎng)長(zhǎng)的旅行，需要走的不同與數(shù)不盡的坎坷崎嶇，當(dāng)然抬頭看看，也有無(wú)限春華秋實(shí)。每個(gè)人的一生都不同，但是命運(yùn)卻是公平的，您所付出的一切都會(huì)隨著時(shí)間慢慢收回來(lái)的，關(guān)鍵是看自己的內(nèi)心是否愿意堅(jiān)持，是否愿意把自己身上的棱角通過(guò)時(shí)間打磨，有一顆堅(jiān)定的心，一顆明亮的雙眼，透過(guò)歲月推移到輝煌燦爛的星空。身處當(dāng)下，不抱怨，不消極，想想當(dāng)下怎么更好的去面對(duì)生活，從而積極的走上生活。

無(wú)論生活如何，人生際遇如何，珍惜當(dāng)下所擁有的人與物，走了或失去的要學(xué)會(huì)忘記，讓自己從內(nèi)心到外走上健康的狀態(tài)，為自己的內(nèi)心尋找一處寧?kù)o的世界。