用汗水鋪就高校之路，以熱愛奔赴逐夢征程

在青春逐夢的賽道上，有這樣一群高中生 —— 他們癡迷田徑，渴望以體育單招為翼，叩響理想高校的大門。如果你也是其中一員，專注于 100、200、400、800、1500 米等單項，或是多項田徑項目，這份田徑單招課程，就是為你量身打造的 “圓夢密碼”！

一、精準定位，適配你的逐夢軌跡

體育單招，是特長生的專屬賽道，更是熱愛田徑者的 “破局點”。我們深知，每位田徑生的優(yōu)勢、短板不同：有人起跑爆發(fā)力驚人，卻在途中跑節(jié)奏亂套；有人耐力持久，卻總在沖刺階段失速……

田徑單招課程精準聚焦國家體育單招考試需求，無論你主攻短距離的速度爆發(fā)（100/200/400 米 ），還是長距離的耐力博弈（800/1500 米 ），亦或是多項全能挑戰(zhàn)，都能找到適配的訓(xùn)練路徑，讓你的專長成為叩響高校的 “敲門磚”。

二、專業(yè)打磨，從細節(jié)到全局的蛻變

起跑細節(jié)：短跑的 “黃金 10 米”，藏著無數(shù)技術(shù)密碼。課程會拆解起跑器調(diào)試、蹬地角度、手臂擺動協(xié)同性，讓你 “一觸即發(fā)”，贏在起點；中長跑起跑的節(jié)奏把控、卡位策略，也會精細教學，避免 “開局亂套”。

途中跑優(yōu)化：短跑的步幅步頻平衡、重心控制；中長跑的呼吸節(jié)奏、能量分配，都會通過科學訓(xùn)練方案打磨。無論是 400 米的 “無氧沖刺”，還是 1500 米的 “配速博弈”，都能找到高效節(jié)奏。

耐力沖刺：長距離項目的耐力儲備，不止靠 “死練”，而是通過間歇訓(xùn)練、乳酸閾值突破等科學方法，提升耐力上限；沖刺階段的提速技巧、心理博弈，更是課程重點 —— 讓你在最后 100 米，成為 “絕殺者”。

從起跑槍響的瞬間，到?jīng)_線的剎那，每個環(huán)節(jié)都經(jīng)過專業(yè)教練團隊拆解、重組，幫你構(gòu)建 “無死角” 的競技能力，讓訓(xùn)練效果精準對接單招考試的評分維度。

三、量身定制，你的專屬訓(xùn)練藍圖

體育單招考生，最怕 “盲目跟訓(xùn)”—— 別人的訓(xùn)練計劃，未必適配你的身體條件、技術(shù)特點。我們的課程，拒絕 “模板化” ：

先通過體能測試、技術(shù)分析，精準診斷你的優(yōu)勢與不足；

再結(jié)合單招考試目標（院校、項目），定制 “周期化訓(xùn)練方案”：基礎(chǔ)期夯實體能，強化期突破技術(shù)瓶頸，沖刺期模擬考試、打磨細節(jié)；

全程跟蹤調(diào)整，根據(jù)訓(xùn)練反饋、身體恢復(fù)情況，動態(tài)優(yōu)化計劃，確保每一滴汗水都砸在 “提分點” 上。

青春只有一次，逐夢不該猶豫！如果你想讓田徑特長成為升學的 “利刃”，想在單招考試中脫穎而出，田徑單招課程 就是你最該抓住的 “機遇”—— 用科學訓(xùn)練替代盲目苦練，用專業(yè)規(guī)劃點亮升學之路，讓每一步奔跑，都朝著理想高校加速！

【學校簡介】

南京速舫體育成立于2024年，是一家專注于田徑運動的專業(yè)俱樂部。自創(chuàng)立以來，俱樂部始終秉承“對每一名學員負責”的理念，致力于為廣大田徑愛好者和運動員提供最優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境和科學的訓(xùn)練方案。

【發(fā)展歷程】

作為南京市具規(guī)模和專業(yè)性的田徑俱樂部之一，速舫體育自成立起便致力于推動田徑運動的普及和發(fā)展。在短短一年內(nèi)，速舫體育已迅速發(fā)展為南京地區(qū)知名的田徑俱樂部，憑借專業(yè)的教練團隊和嚴格的訓(xùn)練體系，贏得了廣泛的認可和口碑。

【辦會理念】

速舫體育的核心理念是“毅力鑄就輝煌，體育見證輝煌”。俱樂部注重科學訓(xùn)練方法，針對不同水平的運動員量身定制訓(xùn)練計劃，幫助他們在速度、力量、耐力等多方面取得顯著進步。無論是準備體育統(tǒng)考、單招，還是參與高水平競賽，音速體育始終以專業(yè)化、精細化的訓(xùn)練模式幫助運動員實現(xiàn)他們的競技目標。