【課程內(nèi)容】
1.基礎(chǔ)跳躍能力訓(xùn)練;
2.搖繩和跳繩的節(jié)奏訓(xùn)練;
3.節(jié)奏跳跳繩、花樣跳繩等;
4.其它跳繩技巧等。
【課程目的】
零基礎(chǔ)入門,動作糾正,階段提升,測評達(dá)標(biāo)等。有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)力和耐力。
【開班形式】
小班教學(xué)6-8人,私教/上門私教
【安全注意事項】
1、場地選擇:優(yōu)先選擇塑膠場地、草地等有彈性的地面,避免水泥地,減少關(guān)節(jié)沖擊;場地需空曠,無桌椅、雜物等障礙物。
2、裝備要求:穿運動鞋(鞋底有彈性,保護(hù)腳踝),避免穿拖鞋、皮鞋;衣物選擇寬松透氣的運動服,不穿裙子、緊身褲等影響活動的服裝。
3、禁忌人群:若孩子有嚴(yán)重扁平足、膝蓋損傷、心臟病等問題,需咨詢醫(yī)生后再開展訓(xùn)練;感冒發(fā)燒期間暫停跳繩,避免加重身體負(fù)擔(dān)。
4、熱身與放松:訓(xùn)練前必須做 5-10 分鐘熱身(如高抬腿、踝關(guān)節(jié)環(huán)繞、手腕拉伸);訓(xùn)練后做 5 分鐘靜態(tài)拉伸(如壓腿、手臂拉伸),緩解肌肉酸痛。
【機(jī)構(gòu)簡介】
廣州市藝體匯體育管理有限公司(以下簡稱“藝體匯”),成立于2024年9月,是一家致力于青少年數(shù)字體育與國民體質(zhì)健康測評的數(shù)字化體育科技企業(yè),創(chuàng)始團(tuán)隊深耕青少年體育教育領(lǐng)域已達(dá)19年之久,擁有豐富的行業(yè)經(jīng)驗和深厚的專業(yè)背景。在《健康中國》的國家戰(zhàn)略指導(dǎo)下,藝體匯主要立足于全民健身、青少年身心健康促進(jìn)、數(shù)字體育空間三大核心板塊。自2015年至2022年,我們的創(chuàng)始團(tuán)隊已在北京、重慶、廣東等城市,為近6000所學(xué)校提供了中小學(xué)生體質(zhì)測評業(yè)務(wù),并贏得了合作學(xué)校的高度贊譽。這一歷程不僅為我們積累了寶貴的行業(yè)經(jīng)驗,更為我們奠定了堅實的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。藝體匯將以科技創(chuàng)新為驅(qū)動,持續(xù)深耕青少年數(shù)字體育與國民體質(zhì)健康測評領(lǐng)域,為推動我國體育事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
【機(jī)構(gòu)定位】
進(jìn)青少年健康的體育科技創(chuàng)新平臺公司面向全民健身,提供專業(yè)體育管理數(shù)字化平臺的體育科技企業(yè)
【師資力量】
符烜
藝體匯教研組成員之一
中國兒童青少年體適能教練
主修社會體育專業(yè)籃球?qū)m?/p>
中國籃球協(xié)會E級教練員
2018~2019湛江市青少年聯(lián)賽第六名
籃球技術(shù)出色,擁有豐富的體能和籃球帶課經(jīng)驗
洪海青
藝體匯教研組成員之一
畢業(yè)于延邊大學(xué)體育學(xué)院
從事體育教育行業(yè)5年
國家二級裁判員證:田徑項目、足球項目
延邊大學(xué)體育學(xué)院校三大杯足球項目亞軍
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
機(jī)構(gòu)外觀
機(jī)構(gòu)前臺
訓(xùn)練場地
【教學(xué)現(xiàn)場】
教學(xué)現(xiàn)場1
教學(xué)現(xiàn)場2