【課程簡介】

普拉提歷史與發(fā)展、普拉提特點及功能、普拉提主要針對人群、普拉提教練就業(yè)方向、普拉提練習要素、普拉提的呼吸方式、普拉提的飲食與注意事項、普拉提基本功、體態(tài)分析評估、孕期運動與保健等。

【課程內容】

普拉提是目前流行，時尚的健身項目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛圍。其大的特點是簡單易學，動作舒緩，不僅可以有目的針對身體各個部位肌肉進行鍛煉，還能增強身體的柔韌性，達到康復保健的作用。

【課程教材】

【關于普拉提】

普拉提是目前流行，時尚的健身項目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛圍。其大的特點是簡單易學，動作舒緩，不僅可以有目的針對身體各個部位肌肉進行鍛煉，還能增強身體的柔韌性，達到康復保健的作用。

普拉提的訓練需要以鼻吸口呼，針對肌肉形態(tài)、關節(jié)等外在進行訓練，目的是通過人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。德國的約瑟夫·休伯特斯·普拉提先生為了康復自身疾病而摸索總結出的一項健身康體的運動技能，所以這項技能就以他的姓氏來命名為普拉提！普拉提是以運動方式達到康復，通過調整肌肉平衡而改善體態(tài)體型和健康。練習方法遵循：胸式呼吸，呼吸與動作配合，念動一致張弛有度的原則，將人的力量柔韌平衡協調能力自然地融合，既可以起到康復病痛的作用，又兼具健體塑形的效果。實踐證明普拉提的康復作用和健體效果非常顯著，因而被越來越多的人了解和喜歡！

【學校簡介】

創(chuàng)體健身學院位于古都西安，是中、西部地區(qū)一家專注于私人教練培訓的職業(yè)技能培訓機構；為體育總局在西北授權指定培訓考試單位。

學院自創(chuàng)辦至今，不斷根據新國際健身趨勢和國內健身行業(yè)實際需求，研發(fā)更為科學的健身教練培訓課程，秉承“專注健身-專業(yè)私教”的教學理念，獨創(chuàng)多元互動式教學、精品小班授課模式，以強大的導師團隊、明星教練員及行業(yè)大咖組成的教學團隊，服務超過百期3000多名學員。

創(chuàng)體健身學院已與全國各地多家中高端健身俱樂部達成人才輸送協議，合作推出Employment security計劃（就業(yè)**）：入學簽訂就業(yè)協議，**就業(yè)，直達夢想OFFER！卓越的教學質量與專業(yè)的學員，在校企合作中獲得了高度認可，樹立了業(yè)內首屈一指的專業(yè)品牌。

多年來，憑借良好的口碑與社會影響力，創(chuàng)體健身學院獲得了“佳健身人才輸送單位”、“健身教練培訓品牌”、“行業(yè)具影響力品牌”、“健美健身協會認證培訓機構”、“全國十佳職業(yè)技能培訓機構”等眾多殊榮！創(chuàng)體將繼續(xù)以專業(yè)技能為基本，為致力于培養(yǎng)更全面的專業(yè)私人健身教練員而努力。

【師資力量】

張通

創(chuàng)體學院體適能理論導師

創(chuàng)體學院基礎課程部經理

中國健美協會獨立培訓師

健身教練職業(yè)資格認證

二級健美裁判員認證

CBBA健身教練認證

IFBB國際私人教練認證

一級社會體育指導員

苗斌

中國健美協會私人教練

北京健美協會健身指導員

社會體育指導員

運動營養(yǎng)師

onefit功能性小器械訓練師

北京GZQ健身俱樂部私教主管

上海正統(tǒng)跆拳道教練

【學員風采】