【課程簡介】

流瑜伽體式的柔而有力讓練習(xí)者作用于外在：加快燃脂、柔美身型線條、增加肌肉控制力、進(jìn)階提升快 。作用于內(nèi)在:打開每一個(gè)感官，使內(nèi)心如流水般柔和卻又有耐力性，完美結(jié)合自己的精神和肉體。

根基力量練習(xí)，解決平衡體式和站立體式難點(diǎn)，激活根基，改善不練腿型，骨盆位置不正。

核心力量練習(xí)，激活深層核心，突破倒立系列，同時(shí)快速纖細(xì)腰腹，激活全身能量，改善小腹松弛，水桶腰。

后彎練習(xí)靈活脊柱，建立順位的扭轉(zhuǎn)和后彎，開肩開胸，改善虎背熊腰，駝背扣肩。

髖靈活練習(xí)，呼吸練習(xí)配合流瑜伽經(jīng)典脈動，增強(qiáng)四肢柔韌性。

【學(xué)院優(yōu)勢】

學(xué)專業(yè)瑜伽！

就來廣東東方瑜伽學(xué)院。

東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米，

也是中國首 個(gè)五星級的空中花園樣板瑜伽學(xué)院。

東方瑜伽學(xué)院每月開設(shè)；

全日制瑜伽教練班兩個(gè)月

全封閉式快速班32天

周末班五個(gè)月

晚班4個(gè)月

上午班三個(gè)月

【哈他瑜伽200課時(shí)初中高包考證含國際國內(nèi)最權(quán)威雙證書】

我們的優(yōu)勢：

一：中國一線名師授課，一站式學(xué)好所有瑜伽科目。

二：全國聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，我們的學(xué)員1 00%的就業(yè)率，優(yōu)秀的學(xué)員可以高薪留校任教。

三：一期學(xué)不會，第二期免費(fèi)重學(xué)。

四：東方瑜伽學(xué)院是中國瑜伽協(xié)會官方單位，專業(yè)瑜伽教培12年。

東方瑜伽學(xué)院與上百家瑜伽館，健身房，企業(yè)工會瑜伽課簽訂了用人協(xié)議，學(xué)員一畢業(yè)即可上崗。

【招生對象】

瑜伽初級學(xué)員

在很多人意識中，初學(xué)者應(yīng)該從哈他課程開始，流瑜伽只適合有基礎(chǔ)1-2年以上習(xí)練者。但其實(shí)如果你是有系統(tǒng)的接受過傳承流瑜伽學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)非常多的flow和脈動都有強(qiáng)大的理療功效以及在短時(shí)間內(nèi)幫初級學(xué)員去建立根基，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性，啟動核心，掌握呼吸的循環(huán)運(yùn)用，以及在體式中找到meditation(冥想）。其次，傳承的能量流中，有從初級到高級不同級別的flow掌握，所以對于只有成熟習(xí)練者的觀念是因?yàn)槲覀兊慕虒W(xué)方式影響的。

【課程內(nèi)容】

在傳承能量流瑜伽中，共11個(gè)級別的學(xué)習(xí)課程: prana flow pulsation、classical vinyasa 、foudation vinyasa 、elemental vinyasa、chakara vinyasa、rasa vinyasa、pranadanda yoga、kalari viyasa + primal viyasa、bhakti vinyasa、yoga mala、sahaja vinyasa.

21種致敬式，35組能量脈動，10套經(jīng)典系統(tǒng)排課，掌握全序列練習(xí)及體式矯正。

【課程優(yōu)勢】

流瑜伽是可以幫助快速精進(jìn)提升

這是流瑜伽成為全球發(fā)展最火流派的一個(gè)重要原因之一。它不僅能迅速加強(qiáng)柔韌性以及增強(qiáng)腿部核心力量，還能幫助突破和更深入后彎、倒立、手臂支撐的練習(xí)。所以無論是初學(xué)者還是有練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師，或是正為以及突破體式的學(xué)員，流瑜伽都是一個(gè)非常棒的選擇。能更好幫助自我練習(xí)的成長以及在教學(xué)中的提升。

【課程節(jié)奏】

流瑜伽根據(jù)自我循環(huán)的呼吸中找到練習(xí)medition，節(jié)奏非常慢，并且有時(shí)候一個(gè)脈動可以循環(huán)10個(gè)以上的呼吸，不是去執(zhí)著于用一個(gè)呼吸做到體式，而是去享受自我呼吸在最 佳狀態(tài)更深入體式。所以，很多時(shí)候流瑜伽的練習(xí)，就如一個(gè)人的舞蹈，享受呼吸和肢體的銜接。非常棒的體會與感受。丟掉快節(jié)奏，從慢到循環(huán)，從循環(huán)找到最深入。

【教學(xué)場景】

【其他課程】

【學(xué)員評價(jià)】

【學(xué)員風(fēng)采】

十萬名優(yōu)秀瑜伽教練的搖籃中   央電視臺重點(diǎn)推薦瑜伽學(xué)院

【師資力量】

【學(xué)院榮譽(yù)】

【學(xué)員分享】