沙井美容培訓(xùn)提示：皮膚衰老的大原因正是水份不足，加之冬季皮膚新陳代謝緩慢，所以北風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，冬季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水份，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。**機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。

那么怎樣提高皮膚保濕因子含量呢？有兩種方法，一種是外涂含有保濕因子的護(hù)膚品；第二種就是攝入營養(yǎng)學(xué)上的專業(yè)食物自身合成透明質(zhì)酸，起到全身保濕的效果。建議在空氣濕度降低的時候，配合使用加濕器，使皮膚水份蒸發(fā)減少，防止出現(xiàn)干燥性皺紋。接下來，就讓沙井美容培訓(xùn)分享美容護(hù)膚保濕知識。

營養(yǎng)不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時應(yīng)多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

冬季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品)；可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

睡前護(hù)膚十分重要 保濕，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(8倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

沙井美容培訓(xùn)提示：護(hù)膚品保濕的注意事項(xiàng)

1.保濕僅是滋潤角質(zhì)層，皮膚充盈后顯得細(xì)紋、細(xì)小皺紋淡化。

2.只用保濕產(chǎn)品是不能做好保濕的，還要每天補(bǔ)充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學(xué)，但每天補(bǔ)充必須的水份是絕對的，身體缺水皮膚當(dāng)然會變得干燥。

3.皮膚干燥要了解清楚原因再用保濕產(chǎn)品，貧血造成的皮膚干燥要補(bǔ)血才有效；衰老造成的皮膚干燥要用促進(jìn)再生產(chǎn)品才有效。

4.滋潤就是保濕后的效果，是水油平衡的結(jié)果，干性皮膚以及冬天時應(yīng)該選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時應(yīng)該選用沒有油份的補(bǔ)水產(chǎn)品。

5.皮膚滋潤了感覺很舒服，但舒服并不意味皮膚年輕。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老的進(jìn)程。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。要聯(lián)合使用抗氧化、抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。

6.保濕要用被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老！

沙井美容培訓(xùn)提示：香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個

做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

適用肌膚：干燥缺水肌膚

功 效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

沙井美容培訓(xùn)提示：這款面膜可能一次無法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗頭后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。

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