【課程簡介】

本課程擁有一套科學(xué)且系統(tǒng)的訓(xùn)練架構(gòu)。從理論講解入手，依據(jù)運(yùn)動生理學(xué)和訓(xùn)練原理，為學(xué)生剖析田徑單項(xiàng)技術(shù)，使他們不僅知其然，更知其所以然。這為后續(xù)的實(shí)踐訓(xùn)練奠定了堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)。無論是熱身拉伸、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練，還是模擬比賽與心理訓(xùn)練，各個環(huán)節(jié)緊密相連、環(huán)環(huán)相扣。每個部分都有明確的目標(biāo)和詳細(xì)的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的能力，避免了訓(xùn)練的盲目性和隨意性，確保學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中穩(wěn)步提高。

【訓(xùn)練項(xiàng)目】

中長跑訓(xùn)練、跳遠(yuǎn)訓(xùn)練、投擲訓(xùn)練

【課程目標(biāo)】

單項(xiàng)技能提升

幫助學(xué)生熟練掌握特定田徑單項(xiàng)的技術(shù)動作，包括跑、跳、投等各個環(huán)節(jié)，提高運(yùn)動技能水平，使學(xué)生能夠在該項(xiàng)目中表現(xiàn)出更出色的成績。

身體素質(zhì)增強(qiáng)

通過針對性訓(xùn)練，全面提升學(xué)生與該田徑單項(xiàng)相關(guān)的身體素質(zhì)。

培養(yǎng)競技精神與心理素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的競技精神，包括堅(jiān)韌不拔、勇于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。同時(shí)，提高學(xué)生應(yīng)對比賽壓力的心理素質(zhì)，如在緊張環(huán)境下保持冷靜、集中注意力，克服緊張情緒對運(yùn)動表現(xiàn)的影響。發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

【師資介紹】

毛教練

大學(xué)本科學(xué)歷，運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)，省隊(duì)退役，專項(xiàng)：中長跑

吳教練

上海體育大學(xué)本科學(xué)歷，運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)，一級運(yùn)動員，專項(xiàng)：投擲

【教學(xué)現(xiàn)場】

長跑訓(xùn)練

技巧練習(xí)

【教學(xué)優(yōu)勢】

課程專注于田徑單項(xiàng)的技術(shù)訓(xùn)練，針對每個技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行反復(fù)打磨。擁有專業(yè)的教練員團(tuán)隊(duì)，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)新的訓(xùn)練方法。涵蓋了全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，包括力量、速度、協(xié)調(diào)性與靈活性等方面。

訓(xùn)練場地配備了完善的安全防護(hù)設(shè)施，教練在訓(xùn)練過程中始終保持高度警惕，密切關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，對訓(xùn)練強(qiáng)度和難度嚴(yán)格把控，避免因過度訓(xùn)練或動作失誤導(dǎo)致學(xué)生受傷，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中安心訓(xùn)練。

【課程費(fèi)用】

200元/節(jié)（10節(jié)起報(bào)）或4500元/月（25節(jié)）

【機(jī)構(gòu)簡介】

浦飛體育發(fā)展有限公司是浦江首家浙江省田徑協(xié)會注冊單位；以中考體育、高考體育四項(xiàng)、參賽達(dá)級、少年兒童體適能,發(fā)掘優(yōu)秀體育人才為業(yè)務(wù)的體育發(fā)展公司,公司以擁有豐富的教學(xué)和比賽經(jīng)驗(yàn)的省隊(duì)退役運(yùn)動員為核心教學(xué)團(tuán)隊(duì)。

公司旨在培養(yǎng)學(xué)生積極、向上、堅(jiān)持、奮斗的體育理念和人生目標(biāo)。為更多高考學(xué)子考取高等學(xué)府提供平臺，為想?yún)⒓邮〖壉荣惖倪\(yùn)動員提供參賽渠道。同時(shí)以服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展為己任，推動浦江田徑運(yùn)動項(xiàng)目蓬勃發(fā)展，為浦江體育事業(yè)貢獻(xiàn)綿薄之力。