【課程標(biāo)題】
北京中考體育提升
【課程目的】
幫助學(xué)生提高中考體育成績,提升總分競爭力提供科學(xué)訓(xùn)練,降低受傷風(fēng)險,提高運(yùn)動能力填補(bǔ)學(xué)校體育課訓(xùn)練不足,提供更高效的備考方案推動青少年體育發(fā)展,培養(yǎng)運(yùn)動興趣和習(xí)慣。
【招生對象】
8歲-15歲
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
專項能力提升 —— 針對各考試項目強(qiáng)化專項訓(xùn)練; 體能訓(xùn)練 —— 增強(qiáng)耐力、力量、速度、爆發(fā)力; 技術(shù)優(yōu)化 —— 改善跑步、跳遠(yuǎn)、力量訓(xùn)練的細(xì)節(jié);考試節(jié)奏訓(xùn)練 —— 模擬中考體育考試環(huán)境,調(diào)整考試策略;心理與體能恢復(fù) —— 通過心理訓(xùn)練和拉伸恢復(fù),確保臨場發(fā)揮最佳狀態(tài)
【學(xué)習(xí)周期】
一期12節(jié)課
【上課安排】
根據(jù)學(xué)員的時間安排課程
【課程優(yōu)勢】
系統(tǒng)訓(xùn)練+專項強(qiáng)化+應(yīng)試技巧,短期內(nèi)提升中考體育成績,確保高分!權(quán)威的師資力量,專業(yè)的訓(xùn)練場地。
【課程介紹】
中考體育提升強(qiáng)化班來啦!這里有專業(yè)教練,針對跑步、跳遠(yuǎn)等中考體育項目,制定合適訓(xùn)練計劃。采用科學(xué)方法,從基礎(chǔ)練起,逐步提升體能和技巧。不管你基礎(chǔ)如何,都能得到悉心指導(dǎo)。幫助大家扎實備考,在中考體育中發(fā)揮出好水平,取得理想成績。
【師資介紹】
邵老師
北京體育大學(xué)教師、國家高級裁判
李老師
北京體育大學(xué)教師、前國家隊運(yùn)動員、全國金獎
【課程特色】
專業(yè)教練團(tuán)隊:教練具備專業(yè)體育教育背景與豐富教學(xué)經(jīng)驗,能依據(jù)學(xué)生實際情況制定個性化訓(xùn)練方案。
科學(xué)訓(xùn)練方法:采用包括體能、技術(shù)、心理訓(xùn)練等在內(nèi)的科學(xué)方法,全面提升學(xué)生體育素養(yǎng)。
個性化教學(xué):根據(jù)學(xué)生個體差異,如身體素質(zhì)、運(yùn)動基礎(chǔ)、薄弱項目等,制定專屬訓(xùn)練計劃,滿足不同需求。
小班教學(xué)模式:嚴(yán)格控制班級人數(shù),確保每個學(xué)生都能得到充分關(guān)注與指導(dǎo),便于教練及時糾正動作、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。
模擬考試環(huán)境:定期組織模擬考試,讓學(xué)生熟悉考試流程與環(huán)境,提前適應(yīng)考試氛圍,提高應(yīng)考能力,減少緊張情緒。
全面項目覆蓋:針對中考體育的所有項目進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,包括耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球、跳繩、籃球、足球等,提升學(xué)生各項技能。
注重體能儲備:不僅關(guān)注考試項目的技巧訓(xùn)練,還重視學(xué)生的體能儲備,提高耐力、力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
階段性評估與調(diào)整:定期對學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行評估,根據(jù)評估結(jié)果及時調(diào)整訓(xùn)練計劃,確保學(xué)生持續(xù)進(jìn)步。
心理輔導(dǎo)支持:幫助學(xué)生緩解考試壓力,樹立信心,培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的心理素質(zhì),以最佳狀態(tài)迎接考試。
家校合作溝通:保持與家長的密切溝通,定期反饋學(xué)生的訓(xùn)練情況,讓家長了解學(xué)生的進(jìn)步與不足,共同促進(jìn)學(xué)生成長。
靈活的課程安排:根據(jù)學(xué)生的課余時間和需求,合理安排課程時間,方便學(xué)生參加訓(xùn)練。
優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練設(shè)施:提供良好的訓(xùn)練場地和器材,為學(xué)生創(chuàng)造舒適、安全的訓(xùn)練環(huán)境。
【教學(xué)現(xiàn)場】
教學(xué)現(xiàn)場
教學(xué)場景
【機(jī)構(gòu)簡介】
北體田徑俱樂部是北京體育大學(xué)官方校企北體體育文化發(fā)展(北京)有限公司獨(dú)特品牌之一,依托北京體育大學(xué)的精英專家教練團(tuán)隊、優(yōu)質(zhì)體教融合體系、體育金獎培養(yǎng)路徑,致力在中國培育一批權(quán)威的體育教育服務(wù)集群。