【課程標題】

暑期田徑訓練營

【課程目的】

幫助學生提高田徑運動成績，提供科學訓練，降低受傷風險，提高運動能力填補學校體育課訓練不足，提供更高效科學的訓練方法，培養(yǎng)運動興趣和習慣。

【招生對象】

10歲-18歲

【學習內(nèi)容】

跑步訓練（短跑、長跑）——提升速度和耐力；跳躍訓練（立定跳遠、助跑跳遠）——提升爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性；投擲訓練（實心球、標槍）——提升上肢力量和協(xié)調(diào)性；體能訓練（核心力量、靈敏度、柔韌性）——提高運動綜合能力

【上課安排】

在訓練營期間每天上課

【課程優(yōu)勢】

系統(tǒng)訓練+專項強化+應試技巧，短期內(nèi)提升專項成績，確保成績穩(wěn)步增長！權(quán)威的師資力量，專業(yè)的訓練場地。

【課程介紹】

暑期體育田徑訓練營，是熱愛田徑的孩子們的活力天地！訓練營里，經(jīng)驗豐富的專業(yè)教練，針對短跑、長跑、跳遠、投擲等項目，為營員們定制專屬訓練方案。在這里，大家通過高強度體能訓練提升耐力與爆發(fā)力，在教練指導下精細打磨起跑、沖刺等技術(shù)動作。訓練營還會組織模擬比賽，讓營員提前適應競賽氛圍。這個夏天，加入我們，在汗水里突破自我，向著田徑新高峰全力沖刺，追逐屬于自己的體育榮耀 。

【教練介紹】

李老師

北京體育大學教師、前國家隊運動員、全國金獎

蘇教練

國家一級運動員

【課程特色】

夏日專屬訓練計劃?

暑期時間相對集中，訓練營據(jù)此制定緊湊且高效的訓練計劃。利用清晨與傍晚的涼爽時段，開展高強度體能訓練，如長距離間歇跑、力量循環(huán)訓練等，充分提升耐力與爆發(fā)力；中午氣溫較高時，則安排室內(nèi)技術(shù)分析與戰(zhàn)術(shù)講解，通過視頻回放、動作拆解，幫助學員精進短跑起跑、跳遠起跳等關(guān)鍵技術(shù)。?

主題式趣味訓練?

為了讓訓練不枯燥，融入多種夏日主題趣味活動。例如 “水上接力賽”，將田徑接力與水上運動結(jié)合，鍛煉協(xié)調(diào)性與團隊協(xié)作；“夏夜熒光跑”，激發(fā)跑步熱情，提升夜間跑步能力與適應力，讓學員在趣味中提升田徑水平。?

專業(yè)教練全程陪伴?

訓練營邀請專業(yè)田徑教練，他們經(jīng)驗豐富，熟悉青少年身心發(fā)展特點。訓練中，教練耐心指導，及時糾正動作，傳授科學訓練方法；生活里，教練也悉心關(guān)懷，關(guān)注學員狀態(tài)，確保在暑期訓練時，學員能全身心投入，安全、高效地提升。?

多元實戰(zhàn)交流?

暑期訓練營組織各類實戰(zhàn)活動，除了常規(guī)模擬賽，還會邀請其他訓練營或校隊開展友誼賽，拓寬學員視野。賽后，組織交流分享會，讓學員相互學習，積累比賽經(jīng)驗，提升心理素質(zhì)與競賽應對能力。?

【教學現(xiàn)場】

教學現(xiàn)場

教學環(huán)境

【機構(gòu)簡介】

北體田徑俱樂部是北京體育大學官方校企北體體育文化發(fā)展（北京）有限公司獨特品牌之一，依托北京體育大學的精英專家教練團隊、優(yōu)質(zhì)體教融合體系、體育金獎培養(yǎng)路徑，致力在中國培育一批權(quán)威的體育教育服務集群。