【課程標題】
暑期田徑訓練營
【課程目的】
幫助學生提高田徑運動成績,提供科學訓練,降低受傷風險,提高運動能力填補學校體育課訓練不足,提供更高效科學的訓練方法,培養(yǎng)運動興趣和習慣。
【招生對象】
10歲-18歲
【學習內(nèi)容】
跑步訓練(短跑、長跑)——提升速度和耐力;跳躍訓練(立定跳遠、助跑跳遠)——提升爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性;投擲訓練(實心球、標槍)——提升上肢力量和協(xié)調(diào)性;體能訓練(核心力量、靈敏度、柔韌性)——提高運動綜合能力
【上課安排】
在訓練營期間每天上課
【課程優(yōu)勢】
系統(tǒng)訓練+專項強化+應試技巧,短期內(nèi)提升專項成績,確保成績穩(wěn)步增長!權(quán)威的師資力量,專業(yè)的訓練場地。
【課程介紹】
暑期體育田徑訓練營,是熱愛田徑的孩子們的活力天地!訓練營里,經(jīng)驗豐富的專業(yè)教練,針對短跑、長跑、跳遠、投擲等項目,為營員們定制專屬訓練方案。在這里,大家通過高強度體能訓練提升耐力與爆發(fā)力,在教練指導下精細打磨起跑、沖刺等技術(shù)動作。訓練營還會組織模擬比賽,讓營員提前適應競賽氛圍。這個夏天,加入我們,在汗水里突破自我,向著田徑新高峰全力沖刺,追逐屬于自己的體育榮耀 。
【教練介紹】
李老師
北京體育大學教師、前國家隊運動員、全國金獎
蘇教練
國家一級運動員
【課程特色】
夏日專屬訓練計劃?
暑期時間相對集中,訓練營據(jù)此制定緊湊且高效的訓練計劃。利用清晨與傍晚的涼爽時段,開展高強度體能訓練,如長距離間歇跑、力量循環(huán)訓練等,充分提升耐力與爆發(fā)力;中午氣溫較高時,則安排室內(nèi)技術(shù)分析與戰(zhàn)術(shù)講解,通過視頻回放、動作拆解,幫助學員精進短跑起跑、跳遠起跳等關(guān)鍵技術(shù)。?
主題式趣味訓練?
為了讓訓練不枯燥,融入多種夏日主題趣味活動。例如 “水上接力賽”,將田徑接力與水上運動結(jié)合,鍛煉協(xié)調(diào)性與團隊協(xié)作;“夏夜熒光跑”,激發(fā)跑步熱情,提升夜間跑步能力與適應力,讓學員在趣味中提升田徑水平。?
專業(yè)教練全程陪伴?
訓練營邀請專業(yè)田徑教練,他們經(jīng)驗豐富,熟悉青少年身心發(fā)展特點。訓練中,教練耐心指導,及時糾正動作,傳授科學訓練方法;生活里,教練也悉心關(guān)懷,關(guān)注學員狀態(tài),確保在暑期訓練時,學員能全身心投入,安全、高效地提升。?
多元實戰(zhàn)交流?
暑期訓練營組織各類實戰(zhàn)活動,除了常規(guī)模擬賽,還會邀請其他訓練營或校隊開展友誼賽,拓寬學員視野。賽后,組織交流分享會,讓學員相互學習,積累比賽經(jīng)驗,提升心理素質(zhì)與競賽應對能力。?
【教學現(xiàn)場】
教學現(xiàn)場
教學環(huán)境
【機構(gòu)簡介】
北體田徑俱樂部是北京體育大學官方校企北體體育文化發(fā)展(北京)有限公司獨特品牌之一,依托北京體育大學的精英專家教練團隊、優(yōu)質(zhì)體教融合體系、體育金獎培養(yǎng)路徑,致力在中國培育一批權(quán)威的體育教育服務集群。