【課程介紹】

籃球體育單招全日制體育生的學(xué)習(xí)內(nèi)容以?籃球?qū)ｍ?xiàng)技能訓(xùn)練為核心?，同時(shí)涵蓋體育理論、文化課程、實(shí)踐競賽和職業(yè)發(fā)展培養(yǎng)，旨在培養(yǎng)具備高水平籃球競技能力、教學(xué)指導(dǎo)能力和體育綜合素養(yǎng)的專業(yè)人才。

【課程介紹】

?技術(shù)訓(xùn)練?：
個(gè)人技術(shù)?：運(yùn)球、投籃（定點(diǎn)跳投、三分球、罰球）、突破、傳球、籃板球爭搶、防守滑步等。
位置技術(shù)?：后衛(wèi)（組織進(jìn)攻）、前鋒（突破與中投）、中鋒（籃下攻防、卡位）的分工強(qiáng)化。

?體能訓(xùn)練?：
爆發(fā)力（短距離沖刺）、耐力（折返跑）、彈跳力（深蹲、跳箱）、核心力量（平衡訓(xùn)練）。

?戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?：
團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：快攻、擋拆配合、區(qū)域聯(lián)防、人盯人防守、破全場緊逼策略。
實(shí)戰(zhàn)模擬：半場/全場攻防演練、關(guān)鍵球處理、比賽節(jié)奏控制。

?康復(fù)與預(yù)防?：
籃球常見傷?。_踝扭傷、膝蓋損傷）的預(yù)防與恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)后拉伸、理療知識(shí)。

?籃球?qū)ｍ?xiàng)理論?：籃球規(guī)則解析、裁判法、戰(zhàn)術(shù)演變史（如三角進(jìn)攻、跑轟戰(zhàn)術(shù)）。
運(yùn)動(dòng)科學(xué)?：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)（投籃角度分析）、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)（團(tuán)隊(duì)凝聚力、比賽抗壓訓(xùn)練）。
體育管理?：籃球賽事組織（如CUBA、CBA）、俱樂部運(yùn)營、運(yùn)動(dòng)員職業(yè)規(guī)劃。
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)?：高強(qiáng)度訓(xùn)練下的能量補(bǔ)充、體重控制（如增肌或減脂）。

公共必修課?：
大學(xué)語文、大學(xué)英語、思想政治（馬克思主義原理、形勢與政策）、計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)。
部分院校開設(shè)高等數(shù)學(xué)或運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)（如解剖學(xué)）。

?通識(shí)選修課?：
體育教育學(xué)（如何設(shè)計(jì)籃球教案）、體育社會(huì)學(xué)（籃球文化與社會(huì)影響）、體育產(chǎn)業(yè)（籃球商業(yè)開發(fā)）。

?校內(nèi)實(shí)訓(xùn)?：
每日3-5小時(shí)校隊(duì)訓(xùn)練，包含技術(shù)打磨、戰(zhàn)術(shù)演練、模擬對抗賽。
參與校級(jí)籃球聯(lián)賽、新生杯、院系對抗賽等。

?校外賽事?：
代表學(xué)校參加CUBA（中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽）、省大學(xué)生籃球錦標(biāo)賽等。
爭取獲得國家二級(jí)/一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員證書（需達(dá)到賽事成績要求）。

?實(shí)習(xí)與社會(huì)服務(wù)?：
中小學(xué)籃球教練實(shí)習(xí)、社區(qū)籃球培訓(xùn)、賽事裁判實(shí)習(xí)（考取籃球裁判證）。
參與籃球夏令營、青少年訓(xùn)練營的組織與教學(xué)。

【師資簡介】

鄭洲-籃球教練

河海大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，一級(jí)裁判員，中國籃協(xié)C級(jí)教練員。

擔(dān)任2021年中華人民共和國第十四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)專家組成員，曾帶隊(duì)榮獲2013年江蘇省第十八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)金獎(jiǎng)，榮獲2018年湖南省高校優(yōu)秀籃球教練員稱號(hào)。近十年培養(yǎng)輸送至各職業(yè)隊(duì)，高校運(yùn)動(dòng)員近百名。擅長籃球的專項(xiàng)訓(xùn)練。

李澳-籃球教練

畢業(yè)于吉首大學(xué)，中共黨員，國家二級(jí)籃球裁判員、國家二級(jí)排球裁判員、國家二級(jí)田徑裁判員。

競技經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)技能突出，曾獲省大運(yùn)會(huì)亞軍、省優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。擅長結(jié)合高考體育項(xiàng)目特點(diǎn)制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，注重體能提升與應(yīng)試技巧雙軌并進(jìn)。

夏小雅-籃球教練

畢業(yè)于華東理工大學(xué)，國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

賽事經(jīng)驗(yàn)豐富，獲得過2018年全國U17籃球比賽決賽金獎(jiǎng)、2018年全國U16籃球比賽亞軍、2018年湖南省運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得金獎(jiǎng)、2021年上海市校園聯(lián)盟獲得金獎(jiǎng)和Cuba亞軍等多項(xiàng)榮譽(yù)，擅長籃球的專項(xiàng)訓(xùn)練。

【教學(xué)場景】

授課場景

友誼比賽

【?資格認(rèn)證與考核?】

?運(yùn)動(dòng)員等級(jí)?：通過省級(jí)以上比賽成績申請國家二級(jí)/一級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書。

?裁判員/教練員證?：參加籃球裁判員培訓(xùn)（三級(jí)至一級(jí)）、初級(jí)教練員資格認(rèn)證。

?體能測試?：專項(xiàng)體能考核（如折返跑、垂直摸高、臥推、耐力跑）。

?畢業(yè)要求?：通過英語四級(jí)（部分院校）、計(jì)算機(jī)一級(jí)考試，完成畢業(yè)論文或籃球教學(xué)/訓(xùn)練相關(guān)的畢業(yè)設(shè)計(jì)。

【?畢業(yè)發(fā)展方向?】

?職業(yè)競技?：進(jìn)入CBA、NBL職業(yè)聯(lián)賽或半職業(yè)俱樂部。

?教育領(lǐng)域?：中小學(xué)體育教師、高?；@球教練、體育院校研究員。

?體育產(chǎn)業(yè)?：籃球賽事運(yùn)營、體育經(jīng)紀(jì)人、籃球裝備品牌策劃。

?創(chuàng)業(yè)與培訓(xùn)?：開辦籃球訓(xùn)練營、青少年籃球?qū)W校、自媒體籃球教學(xué)。