【課程內(nèi)容】
本課程專為具備標(biāo)槍投擲潛能、志在通過(guò)體育單招進(jìn)入高等學(xué)府深造的學(xué)子量身打造。我們以 “速度賦能、技術(shù)塑形、精準(zhǔn)投未來(lái)” 為核心理念,構(gòu)建科學(xué)、系統(tǒng)、高效的訓(xùn)練體系,助你實(shí)現(xiàn)競(jìng)技突破與升學(xué)夢(mèng)想的完美弧線。
【上課安排】
常年開(kāi)班,隨到隨學(xué),住讀或走讀均可,體育訓(xùn)練,文化學(xué)習(xí),餐廳食堂,學(xué)員宿舍,配備完善,封閉式訓(xùn)練基地
【優(yōu)勢(shì)】
考試專用電計(jì)設(shè)備;教練同吃住嚴(yán)管理;分組快速突擊弱項(xiàng);體考APP特權(quán)功能;提供全程送考服務(wù);訓(xùn)前測(cè)試摸底存檔;簽訂訓(xùn)練協(xié)議;全封閉半軍事化管理;國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)田徑訓(xùn)練場(chǎng);訓(xùn)練學(xué)習(xí)齊抓兩不誤;配備康復(fù)師無(wú)懼損傷;每年組織考前??假悾幻赓M(fèi)享志愿規(guī)劃指導(dǎo);周期性模考查漏補(bǔ)缺;定期教研逐一定方案
【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】
按期:3800元/月;按次:200元/次
【核心訓(xùn)練體系】
助跑速度與節(jié)奏精煉: 重點(diǎn)發(fā)展加速能力與持槍助跑流暢性,精準(zhǔn)優(yōu)化步點(diǎn)節(jié)奏、交叉步技術(shù)及最后用力前的身體預(yù)加速,為爆發(fā)式投擲奠定動(dòng)能基礎(chǔ)。
核心技術(shù)鏈精研與整合:
引槍與交叉步銜接: 強(qiáng)化引槍時(shí)機(jī)、方向穩(wěn)定性及交叉步蹬轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)性,實(shí)現(xiàn)助跑動(dòng)能高效傳遞。
滿弓姿態(tài)與發(fā)力順序: 精練“超越器械”滿弓姿態(tài)形成、核心剛性維持及下肢-軀干-上肢的爆發(fā)式鞭打發(fā)力鏈。
最后用力與出手控制: 攻克蹬伸送髖、轉(zhuǎn)體挺胸、揮臂鞭打及精準(zhǔn)出手角度/速度控制技術(shù)。
身體平衡與緩沖: 掌握投擲后身體平衡維持及安全緩沖技術(shù)。
專項(xiàng)力量與爆發(fā)力鍛造: 針對(duì)性發(fā)展肩肘爆發(fā)力、核心旋轉(zhuǎn)功率、下肢蹬伸力及全身協(xié)調(diào)發(fā)力能力(如藥球、滑輪、專項(xiàng)抗阻訓(xùn)練),支撐高速投擲動(dòng)作。
柔韌性與關(guān)節(jié)防護(hù): 強(qiáng)化肩、胸椎、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度及關(guān)鍵部位(肩、肘、腰)肌力平衡,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)科學(xué)與策略應(yīng)用: 融入基礎(chǔ)生物力學(xué)(出手參數(shù)分析)、空氣動(dòng)力學(xué)常識(shí)、訓(xùn)練周期調(diào)控、營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)及競(jìng)賽規(guī)則策略,提升訓(xùn)練智能化水平。
心理專注力專項(xiàng)訓(xùn)練: 強(qiáng)化器械操控專注度、試投間心理重置及抗干擾能力訓(xùn)練,培養(yǎng)穩(wěn)定精準(zhǔn)的競(jìng)賽心態(tài)。
競(jìng)賽與成長(zhǎng)平臺(tái):
定期組織技術(shù)評(píng)估賽與不同重量級(jí)標(biāo)槍測(cè)試,精準(zhǔn)追蹤技術(shù)改進(jìn)與遠(yuǎn)度提升。
積極組織參與各級(jí)青少年田徑錦標(biāo)賽及投擲項(xiàng)群賽事,積累豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
為優(yōu)秀學(xué)員制定個(gè)性化培養(yǎng)方案,全力沖擊國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員及以上等級(jí)認(rèn)證。
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)
教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)
教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)
【學(xué)校簡(jiǎn)歷】
合思達(dá)體育是一個(gè)體育教育產(chǎn)業(yè)品牌,致力于提升中國(guó)青少年體質(zhì)健康?!昂纤歼_(dá)”取意于“合Star”之音譯,寓意為“明星匯聚”。 合思達(dá)體育起始于合肥,另有“合肥之星”之意。合思達(dá)體育致力于通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員間的精誠(chéng)合作,立志成為體育教育產(chǎn)業(yè)行業(yè)之星。
合思達(dá)體育目前提供的提供的訓(xùn)練服務(wù)有:運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練、小學(xué)生體適能訓(xùn)練、初中生體育考試訓(xùn)練,高中體育四項(xiàng)特長(zhǎng)生訓(xùn)練,體育單招訓(xùn)練、司法警校類高考體能測(cè)試訓(xùn)練、招考公務(wù)員招警體能測(cè)試訓(xùn)練等。
合思達(dá)體育深耕體考訓(xùn)練多年,擁有一支完整的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì),目前擁有國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練5名,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練12名,二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練20多名,累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員10萬(wàn)多人次(含中考體育,高考體育、體育單招、體適能、招警體測(cè)等),其中已成功幫助100余名高考同學(xué)考入理想大學(xué)。每位參訓(xùn)學(xué)員報(bào)名后,各項(xiàng)目主教練根據(jù)學(xué)員的自身情況進(jìn)行綜合評(píng)測(cè),針對(duì)短板環(huán)節(jié),采用國(guó)際前沿的訓(xùn)練理念與訓(xùn)練手段,進(jìn)行系統(tǒng)的強(qiáng)化訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中,引入目標(biāo)管理的訓(xùn)練方法,通過(guò)訓(xùn)前摸底、訓(xùn)中評(píng)測(cè)、訓(xùn)后考核等環(huán)節(jié)措施的實(shí)施,確保高水準(zhǔn)教學(xué)質(zhì)量。
品牌夢(mèng)想:通過(guò)科學(xué)、專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練,提升體育成績(jī),收獲身心健康。
品牌愿景:打造中國(guó)具有影響力的青少年體育訓(xùn)練品牌。
品牌理念:強(qiáng)健體魄,磨練意志,激揚(yáng)生命,成就未來(lái)。
品牌使命:為提升中國(guó)青少年體質(zhì)健康而努力。
品牌原則:配備高水平教練團(tuán)隊(duì),以確保高水準(zhǔn)教學(xué)質(zhì)量。
【環(huán)境展示】
集專業(yè)訓(xùn)練、科學(xué)恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)管理于一體的封閉式訓(xùn)練環(huán)境,并配備先進(jìn)的專項(xiàng)器械設(shè)備,全方位確保訓(xùn)練的系統(tǒng)性與高效性
學(xué)校食堂
食堂
宿舍
學(xué)校操場(chǎng)