【課程內(nèi)容】

本課程專為具備跨欄天賦、志在通過體育單招邁入高等學(xué)府深造的學(xué)子量身打造。我們以 “速度領(lǐng)航、欄間精控、跨越新未來(lái)” 為核心理念，構(gòu)建科學(xué)、系統(tǒng)、高效的訓(xùn)練體系，助你實(shí)現(xiàn)競(jìng)技突破與升學(xué)夢(mèng)想的完美飛躍。  

【上課安排】

常年開班，隨到隨學(xué)，住讀或走讀均可，體育訓(xùn)練，文化學(xué)習(xí)，餐廳食堂，學(xué)員宿舍，配備完善，封閉式訓(xùn)練基地

【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

按期：3800元/月；按次：200元/次

【核心訓(xùn)練體系】

速度與加速能力強(qiáng)化： 重點(diǎn)發(fā)展起跑加速能力、途中跑速度及后程耐力，奠定跨欄速度基礎(chǔ)。  

跨欄核心技術(shù)鏈精研

攻欄技術(shù)攻堅(jiān)： 精練起跨腿爆發(fā)式蹬伸、擺動(dòng)腿高抬快速攻欄及軀干前傾角度控制，減少過欄滯空時(shí)間。

空中剪絞與下欄銜接： 強(qiáng)化擺動(dòng)腿下壓與起跨腿外展提拉的同步剪絞技術(shù)，優(yōu)化下欄瞬間重心平穩(wěn)過渡。

欄間節(jié)奏精準(zhǔn)掌控： 科學(xué)訓(xùn)練三步/五步欄間跑節(jié)奏穩(wěn)定性、步長(zhǎng)精確性及跨跑結(jié)合流暢性，最大化速度利用率。

專項(xiàng)力量與柔韌協(xié)同

爆發(fā)力與動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性： 針對(duì)性發(fā)展下肢蹬伸爆發(fā)力、髖關(guān)節(jié)靈活性及核心抗旋穩(wěn)定性（如欄架組合訓(xùn)練、阻力沖刺）。  

關(guān)鍵柔韌性提升： 強(qiáng)化髖、大腿后側(cè)及肩部柔韌訓(xùn)練，確保大幅度過欄動(dòng)作效率并預(yù)防拉傷。  

運(yùn)動(dòng)科學(xué)與戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)  

技術(shù)分析與負(fù)荷監(jiān)控： 運(yùn)用視頻分析優(yōu)化技術(shù)細(xì)節(jié)，結(jié)合生物力學(xué)反饋調(diào)整發(fā)力模式；實(shí)施訓(xùn)練負(fù)荷實(shí)時(shí)監(jiān)控。  

競(jìng)賽策略與規(guī)則應(yīng)用： 學(xué)習(xí)分欄配速策略、道次適應(yīng)技巧及判罰規(guī)則要點(diǎn)，提升實(shí)戰(zhàn)應(yīng)變能力。  

心理韌性專項(xiàng)鍛造  

欄架專注力訓(xùn)練： 強(qiáng)化連續(xù)攻欄時(shí)的注意力分配與欄間心理重置能力。  

抗壓與節(jié)奏控制： 模擬高壓競(jìng)賽場(chǎng)景，培養(yǎng)欄架失誤后快速調(diào)整及全程節(jié)奏穩(wěn)定掌控能力。  

競(jìng)賽與成長(zhǎng)平臺(tái)  

階梯式模擬實(shí)戰(zhàn)： 定期組織不同欄高、欄距組合測(cè)試賽及多輪次模擬賽，精準(zhǔn)評(píng)估技術(shù)穩(wěn)定性與成績(jī)突破點(diǎn)。  

高水平賽事通道： 積極對(duì)接省市級(jí)青少年田徑錦標(biāo)賽、跨欄專項(xiàng)邀請(qǐng)賽，積累高強(qiáng)度競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)。  

等級(jí)認(rèn)證沖刺計(jì)劃： 為潛力學(xué)員定制強(qiáng)化方案，全力沖擊國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員及以上等級(jí)認(rèn)證。  

【優(yōu)勢(shì)】

考試專用電計(jì)設(shè)備；教練同吃住嚴(yán)管理；分組快速突擊弱項(xiàng)；體考APP特權(quán)功能；提供全程送考服務(wù)；訓(xùn)前測(cè)試摸底存檔；簽訂訓(xùn)練協(xié)議；全封閉半軍事化管理；國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)田徑訓(xùn)練場(chǎng)；訓(xùn)練學(xué)習(xí)齊抓兩不誤；配備康復(fù)師無(wú)懼損傷；每年組織考前模考賽；免費(fèi)享志愿規(guī)劃指導(dǎo)；周期性?？疾槁┭a(bǔ)缺；定期教研逐一定方案"；

【學(xué)校簡(jiǎn)歷】

合思達(dá)體育是一個(gè)體育教育產(chǎn)業(yè)品牌，致力于提升中國(guó)青少年體質(zhì)健康?！昂纤歼_(dá)”取意于“合Star”之音譯，寓意為“明星匯聚”。 合思達(dá)體育起始于合肥，另有“合肥之星”之意。合思達(dá)體育致力于通過團(tuán)隊(duì)成員間的精誠(chéng)合作，立志成為體育教育產(chǎn)業(yè)行業(yè)之星。

合思達(dá)體育目前提供的提供的訓(xùn)練服務(wù)有：運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練、小學(xué)生體適能訓(xùn)練、初中生體育考試訓(xùn)練，高中體育四項(xiàng)特長(zhǎng)生訓(xùn)練，體育單招訓(xùn)練、司法警校類高考體能測(cè)試訓(xùn)練、招考公務(wù)員招警體能測(cè)試訓(xùn)練等。

合思達(dá)體育深耕體考訓(xùn)練多年，擁有一支完整的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，目前擁有國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練5名，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練12名，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的教練20多名，累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員10萬(wàn)多人次（含中考體育，高考體育、體育單招、體適能、招警體測(cè)等），其中已成功幫助100余名高考同學(xué)考入理想大學(xué)。每位參訓(xùn)學(xué)員報(bào)名后，各項(xiàng)目主教練根據(jù)學(xué)員的自身情況進(jìn)行綜合評(píng)測(cè)，針對(duì)短板環(huán)節(jié)，采用國(guó)際前沿的訓(xùn)練理念與訓(xùn)練手段，進(jìn)行系統(tǒng)的強(qiáng)化訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，引入目標(biāo)管理的訓(xùn)練方法，通過訓(xùn)前摸底、訓(xùn)中評(píng)測(cè)、訓(xùn)后考核等環(huán)節(jié)措施的實(shí)施，確保高水準(zhǔn)教學(xué)質(zhì)量。

【環(huán)境展示】

集專業(yè)訓(xùn)練、科學(xué)恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)管理于一體的封閉式訓(xùn)練環(huán)境，并配備先進(jìn)的專項(xiàng)器械設(shè)備，全方位確保訓(xùn)練的系統(tǒng)性與高效性

學(xué)校食堂

食堂

宿舍

學(xué)校操場(chǎng)