【課程介紹】

破風(fēng)田徑俱樂部少兒體適能課程，專為兒童成長規(guī)律設(shè)計(jì)，以“趣味啟蒙、科學(xué)筑基、全面發(fā)展”為核心，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)習(xí)慣、塑造性格。

【課程目的】   

體能筑基：通過科學(xué)訓(xùn)練提升兒童力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性等基礎(chǔ)體能，為生長發(fā)育和未來運(yùn)動(dòng)能力打牢基礎(chǔ)；       

習(xí)慣養(yǎng)成：以游戲化訓(xùn)練激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，讓孩子主動(dòng)愛上運(yùn)動(dòng)，形成“每天想動(dòng)、會(huì)動(dòng)”的健康習(xí)慣；        

綜合發(fā)展：在團(tuán)隊(duì)互動(dòng)中培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)、抗挫折能力、溝通協(xié)作力，同時(shí)通過目標(biāo)達(dá)成增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)“身體+心理”雙重成長；        

潛力挖掘：通過多樣化運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)孩子的運(yùn)動(dòng)天賦（如爆發(fā)力、節(jié)奏感等），為后續(xù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（田徑、球類等）儲(chǔ)備潛力。

【招生對(duì)象】

少兒段：7-12歲（小學(xué)1-6年級(jí)）——側(cè)重體能進(jìn)階、運(yùn)動(dòng)技能精細(xì)化及團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

課程以“游戲化訓(xùn)練+進(jìn)階挑戰(zhàn)”為形式，分階段融入三大核心模塊：

 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練       

少兒段：加入“敏捷梯腳步訓(xùn)練”“彈力帶阻力跑”“趣味跳繩挑戰(zhàn)”等，提升爆發(fā)力、反應(yīng)速度及心肺耐力。    運(yùn)動(dòng)技能啟蒙

融入田徑基礎(chǔ)動(dòng)作：如正確的跑姿（小步頻、落地緩沖）、跳躍（屈膝發(fā)力、落地緩沖）、投擲（揮臂協(xié)調(diào)）等，用“打地鼠投球”“接力跨欄”等趣味場景拆解技術(shù)；

加入球類/器械互動(dòng)：如軟式排球傳接、迷你障礙跑、平衡車基礎(chǔ)等，豐富運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

綜合素質(zhì)培養(yǎng)

團(tuán)隊(duì)任務(wù)：如“分組接力賽”“合作搭障礙”，訓(xùn)練溝通與協(xié)作；

規(guī)則意識(shí)：通過“紅燈綠燈?！薄氨荣愑?jì)時(shí)挑戰(zhàn)”，理解規(guī)則并學(xué)會(huì)遵守；

抗挫引導(dǎo)：設(shè)置“進(jìn)階關(guān)卡”（如從跳1個(gè)欄到跳3個(gè)欄），鼓勵(lì)孩子突破自我，接受暫時(shí)失敗。

【學(xué)習(xí)周期】

遵循兒童成長“循序漸進(jìn)”規(guī)律，分階段設(shè)置周期：

體驗(yàn)周期：4周（20課時(shí)）一一適合初次接觸，感受課程模式，建立運(yùn)動(dòng)興趣，

進(jìn)階周期：3-6個(gè)月—一系統(tǒng)提升基礎(chǔ)體能，形成穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，

長期周期：1年以上一一結(jié)合生長發(fā)育關(guān)鍵期（如青春期前），針對(duì)性強(qiáng)化體能，

挖掘運(yùn)動(dòng)潛力，可銜接專項(xiàng)訓(xùn)練（如少兒田徑、籃球等）

【上課安排】

時(shí)間靈活：

周一到周五19：00-20：30（可根據(jù)夏令時(shí)和冬令時(shí)隨時(shí)調(diào)整）、

周末下午15：00-16：30（90分鐘）。

小班教學(xué)：每班6-10人，教練1:10配比，確保每個(gè)孩子得到針對(duì)性指導(dǎo)；

教學(xué)場地：超千平室內(nèi)場館（防滑地面、兒童專用器械），雨天/高溫天不影響訓(xùn)練，安全舒適。

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、分齡分階，科學(xué)適配：7-12歲兒童身體發(fā)育特點(diǎn)（少兒側(cè)重“練中進(jìn)”）設(shè)計(jì)內(nèi)容，避免“一刀切”訓(xùn)練；

2、專業(yè)師資，懂孩子更懂訓(xùn)練：教練團(tuán)隊(duì)持兒童體適能教練證+小學(xué)體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擅長用故事、游戲引導(dǎo)，讓孩子“笑著練、主動(dòng)練”；

3、安全第一，細(xì)節(jié)護(hù)航：所有動(dòng)作先教“保護(hù)姿勢(shì)”（如落地緩沖、摔倒自我保護(hù)），器械選用兒童專用款（軟質(zhì)欄架、輕量化球類），訓(xùn)練前必做動(dòng)態(tài)熱身+課后靜態(tài)拉伸；

4、成長可視化，家長看得見：每次課生成“訓(xùn)練報(bào)告”（如今日提升項(xiàng)、在家可練小技巧），每月1次體能測評(píng)（對(duì)比力量、協(xié)調(diào)性等數(shù)據(jù)），讓家長清晰看到孩子進(jìn)步；

5、銜接專項(xiàng)，潛力不浪費(fèi)：課程中發(fā)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)天賦（如爆發(fā)力強(qiáng)、節(jié)奏感好），可推薦進(jìn)入俱樂部“少兒田徑梯隊(duì)”，無縫銜接專項(xiàng)訓(xùn)練，為未來特長生發(fā)展鋪路。破風(fēng)少兒體適能，不止是“練體能”，更是幫孩子建立“運(yùn)動(dòng)自信”和“健康人生態(tài)度”的起點(diǎn)。讓孩子在跑跳嬉笑中，悄悄變強(qiáng)壯、變開朗——這才是童年該有的樣子。

【師資優(yōu)勢(shì)】

俱樂部的教練們畢業(yè)于各大知名高校，如青島科技大學(xué)、南京體育學(xué)院 、南京師范大學(xué)等。不同的院校背景帶來了多元的體育教育理念和訓(xùn)練方法，他們?cè)谛Ｆ陂g接受了系統(tǒng)且專業(yè)的體育教育，涵蓋運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教育、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等多個(gè)領(lǐng)域，理論知識(shí)扎實(shí)，能夠?yàn)閷W(xué)員提供全面且科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)。俱樂部注重教練團(tuán)隊(duì)的專業(yè)成長，鼓勵(lì)教練們不斷學(xué)習(xí)和參加各類培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，及時(shí)掌握體育領(lǐng)域的前沿知識(shí)和訓(xùn)練方法。教練們會(huì)將新的理念和技術(shù)融入到日常教學(xué)中，不斷優(yōu)化訓(xùn)練課程，確保學(xué)員始終能接受到先進(jìn)、最科學(xué)的體育教育和訓(xùn)練。

教師展示——

體育社會(huì)指導(dǎo)員、田徑二級(jí)裁判員、田徑教練員、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、青少年體適能教練員、CSCS體能教練員

乒乓球中級(jí)教練員、國際乒乓球C級(jí)教練員、青少年體能教練證、三級(jí)乒乓球裁判員、PFCA中考體育教練員、PFCA跳繩教練員

高中教師資格證、排球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、2022山東省帆船帆板公開賽前一、2023第五屆中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽前一、2024中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽前一、2024中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員”

高中教師資格證、田徑國家二級(jí)裁判員、國家社會(huì)指導(dǎo)員、排球體育培訓(xùn)師、排球D級(jí)教練員、2023年日照市高校大學(xué)生排球聯(lián)賽前一

100m國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、百米pb10.83、200m國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、高中教師資格證、2020年山東省中小學(xué)生田徑聯(lián)賽百米第六名、2021年山東省第十六屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)200米第六名

【環(huán)境優(yōu)勢(shì)】

俱樂部坐落于山東省菏澤市成武縣大明湖路87號(hào)，離成武縣客運(yùn)站2公里，離成武縣第二大公園風(fēng)景區(qū)一公里。交通極為便利，多條公交線路在附近設(shè)有站點(diǎn)，方便學(xué)員通勤。周邊環(huán)境宜人，綠化充足，遠(yuǎn)離城市喧囂，沒有嘈雜的噪音和過多的干擾，為學(xué)員營造了一個(gè)靜謐且舒適的訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)員能夠?qū)Ｗ⑼度胗?xùn)練。

【學(xué)校簡介】

破風(fēng)體育成立于2019年，是深耕山東青少年體適能、中考體育、中高考體育培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，以 “科學(xué)賦能體育升學(xué)，專業(yè)守護(hù)成長路徑” 為使命，為學(xué)子搭建從訓(xùn)練到升學(xué)的全鏈條成長體系。2024年，伴隨山東省體考項(xiàng)目改革與專項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)升級(jí)，俱樂部戰(zhàn)略升級(jí)——整合權(quán)威資源，特邀高校教練、專家組建教研團(tuán)隊(duì)，依托一線城市教研優(yōu)勢(shì)，深度適配山東體考大綱，為省內(nèi)考生打造“更懂政策、更專技術(shù)、更貼需求”的培訓(xùn)陣地。構(gòu)建 “基礎(chǔ)體能→專項(xiàng)技術(shù)→賽事模擬” 三階訓(xùn)練邏輯。優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練基地、專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)。