【課程介紹】
本高中田徑體育單招特訓(xùn)班,專為志在通過體育單招升入理想大學(xué)的學(xué)子量身打造。課程以單招考試大綱為核心,系統(tǒng)強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)(如短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等)與身體素質(zhì)。
我們配備資深教練團(tuán)隊(duì),提供個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,精準(zhǔn)提升專項(xiàng)成績與體能短板。同時(shí),課程深度融合體育理論與文化課輔導(dǎo),針對性地講解單招政策、考試流程與備考策略。
【課程目標(biāo)】
1. 精準(zhǔn)提分:聚焦田徑單招考試科目(專項(xiàng)+體能),通過針對性訓(xùn)練攻克薄弱項(xiàng),確保學(xué)員達(dá)到目標(biāo)院校分?jǐn)?shù)線。
2. 技術(shù)優(yōu)化:拆解單招專項(xiàng)(如短跑、跳遠(yuǎn),跳高,三級跳,跨欄,投擲,中長跑等)核心技術(shù)動作,糾正錯(cuò)誤發(fā)力模式,形成符合考試標(biāo)準(zhǔn)的肌肉記憶。
3. 應(yīng)試適配:模擬單招考試流程與評分規(guī)則,提升學(xué)員臨場應(yīng)變能力,同時(shí)輔助解決報(bào)名、資格審核等升學(xué)關(guān)鍵環(huán)節(jié)問題。
【課程內(nèi)容】
1. 專項(xiàng)技術(shù)精修模塊:針對100米/200米(起跑爆發(fā)力、途中跑節(jié)奏)、跳遠(yuǎn)/三級跳(助跑準(zhǔn)確性、落地緩沖)、鉛球/鐵餅(旋轉(zhuǎn)發(fā)力鏈、出手角度)等單招專項(xiàng),拆解關(guān)鍵動作并進(jìn)行糾錯(cuò)訓(xùn)練,通過視頻回放分析優(yōu)化技術(shù)細(xì)節(jié)。
2. 體能專項(xiàng)突破模塊:圍繞單招體能測試項(xiàng)目(如1000米/800米耐力、立定三級跳、實(shí)心球投擲),設(shè)計(jì)階梯式訓(xùn)練計(jì)劃,結(jié)合間歇跑、負(fù)重力量訓(xùn)練等,針對性提升體能短板,確保達(dá)標(biāo)。
3. 應(yīng)試實(shí)戰(zhàn)模塊:按單招考試流程(檢錄、熱身、試跳/試投、正式測試)模擬訓(xùn)練,分析學(xué)員在壓力下的技術(shù)穩(wěn)定性;同時(shí)開展考前心理疏導(dǎo),傳授時(shí)間分配、臨場調(diào)整技巧。
4. 升學(xué)輔助模塊:解讀當(dāng)年單招政策(院校招生計(jì)劃、報(bào)名要求、分?jǐn)?shù)線),指導(dǎo)報(bào)名材料準(zhǔn)備;邀請往屆錄取學(xué)員分享備考經(jīng)驗(yàn),幫助學(xué)員明確目標(biāo)院校定位。
【招生對象】
1. 核心備考群體:普通高中/體育學(xué)校高三學(xué)生,明確以田徑項(xiàng)目(短跑、跳躍、投擲等)參加體育單招考試,目標(biāo)沖刺本科院校的學(xué)員。
2. 基礎(chǔ)提升群體:高二學(xué)生,有體育單招意向但專項(xiàng)技術(shù)不扎實(shí)、體能基礎(chǔ)薄弱,需提前系統(tǒng)打基礎(chǔ)的學(xué)員。
3. 專項(xiàng)補(bǔ)強(qiáng)群體:有一定田徑訓(xùn)練基礎(chǔ)(如校隊(duì)成員、業(yè)余運(yùn)動員),但某一單招考核項(xiàng)(如體能測試、專項(xiàng)技術(shù))存在明顯短板,需針對性突破的學(xué)員。
4. 復(fù)讀沖刺群體:上一年度體育單招未錄取,希望優(yōu)化訓(xùn)練方法、彌補(bǔ)分?jǐn)?shù)差距,再次沖擊目標(biāo)院校的學(xué)員。
【課程優(yōu)勢】
采用小班,一對一授課,專項(xiàng)教練:由國家高級田徑教練、退役一級運(yùn)動員領(lǐng)銜,均具備10年以上單招帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),能精準(zhǔn)匹配短跑、跳躍、投擲等不同專項(xiàng)的技術(shù)打磨需求。
【機(jī)構(gòu)簡介】
星炬體育俱樂部是一支由專業(yè)教練打造的活力團(tuán)隊(duì)。我們秉承“科學(xué)訓(xùn)練、健康生活、突破自我”的理念,致力于為不同年齡、不同水平的青少年田徑運(yùn)動員、田徑愛好者們提供專業(yè)指導(dǎo)與成長平臺。無論是追求競技突破的運(yùn)動員,還是享受運(yùn)動樂趣的普通人,這里都是你揮灑汗水、超越自我的理想之地。
【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢】
訓(xùn)練場地提供標(biāo)準(zhǔn)的400米跑道,并配備專業(yè)的力量房,方便一站式訓(xùn)練。場地距離地鐵站僅800米,且緊鄰公交車站,交通便利。
訓(xùn)練模式注重個(gè)性化指導(dǎo),專業(yè)教練會在訓(xùn)練前后的學(xué)員狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)跟進(jìn),并根據(jù)需要調(diào)整訓(xùn)練任務(wù)。對于薄弱環(huán)節(jié)的學(xué)員,還會制定精細(xì)化的任務(wù),以提升其綜合能力。
【師資介紹】
閻教練
國家高級教練員
天津市和平區(qū)萬全小學(xué)退休老教師后反聘田徑教練員
擔(dān)任和平區(qū)田徑教練員數(shù)十年,曾帶領(lǐng)隊(duì)員拿到全國青少年冠亞軍,一生熱愛田徑事業(yè)。
楊教練
原天津隊(duì)退役運(yùn)動員,國家一級運(yùn)動員,國家一級社會指導(dǎo)員
2019年中華人共和國第二屆青年運(yùn)動會體校女子跳高季軍
賈老師
國家二級運(yùn)動員,田徑一級裁判員,青少年體適能教練員
2018 年遼寧省運(yùn)動會男子鉛球第二名
2021 年吉林省學(xué)生田徑錦標(biāo)賽男子鉛球第二名
熟練掌握運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動處方學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等專業(yè)知識
【環(huán)境介紹】
機(jī)構(gòu)外部
機(jī)構(gòu)前臺
接待室前臺
接待室
教學(xué)場地
教學(xué)場地
教學(xué)場地
【教學(xué)現(xiàn)場】部分展示
教學(xué)現(xiàn)場
教學(xué)現(xiàn)場
教學(xué)現(xiàn)場
教學(xué)現(xiàn)場