【課程背景】

大多數(shù)人畢生追求快樂幸福的人生，為何只有少數(shù)人獲得幸福？我們?nèi)绾尾拍塬@得幸福？什么能讓你感到幸福？可能是一個純真的微笑；可能是一雙純凈的眼眸；可能是一盞冬日的暖茶；也可能是一片美麗的風景……

幸福沒有模式，幸福是自己的感受。而我認為，幸福與其說是一種感覺，更不如說是一種能力，一種采集快樂瞬間的能力。

一個幸福感很強的人，有能力把握命運，有能力創(chuàng)造未來，有能力扭轉逆厄，有能力享受人生。而不僅僅是獲得財富或事業(yè)上的成功，能體會到內(nèi)心喜悅的人才能獲得真正的幸福。

人生沒有下輩子，我們一起把這輩子活好，自己來決定幸福的長短。身邊的人，要來就讓他來，要走就讓他走，只要你擁有幸福的能力，無論是單身還是成雙，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！

生活中，我們是如此的渴望親近，但是伴隨靠近又會產(chǎn)生各種沖突、甚至傷害?！翱释H密，但是又害怕失去自我”，這是每個人在關系中的內(nèi)在恐懼。于是有人成為“粘人的人”，有人成為“不需要他人的人”。

“完全獨立”與“完全依賴”是關系中的兩極，我們在多數(shù)時候“不得不”只選擇其中的一極，因為“彈性與靈活”是一個非常挑戰(zhàn)的事情，要做到很難，所以寧可選擇“走極端”。只有了解自己在關系中“獨立-依賴”模式，才能更好的在親近的關系中體驗獨立與依賴，又不會失去自我。

每個人身上都存在固有的人際關系模式，在既往的經(jīng)歷中，這些模式是有助于我們成長的。當?shù)搅艘欢A段，僵化地使用原有模式，就會成為成長的阻礙。沒有一種模式適合所有的人際關系，這就需要人在關系中，掌握靈活與彈性的人際交往模式。好的人際關系是有彈性的，隨著情況的變化，在遠與近之間轉換。

美國心理學家、耶魯大學的Peter Salovey和新罕布什爾大學的John Mayer教授，1990年提出情緒智力“情商”的概念。他們通過研究得出情商越高，越容易獲得家庭幸福和事業(yè)成功的論點，并在之后的二十多年內(nèi)得到了世界各國各界的普遍認同。

【能力特點】

心理學家研究發(fā)現(xiàn)情緒智力高者具備以下幾個能力：

1、認識自身的情緒的能力，因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰；

2、能妥善管理自己的情緒的能力，即能調控自己。

3、具備自我激勵的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。

4、認知他人的情緒的能力，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎。

5、人際關系的管理的能力，即領導和管理能力。

【課程介紹】

人與人之間的情緒智力并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關。換言之：情商是可以被訓練出來的。

曉霆心理教育團隊的心理學家從2007年開始進行兒童與成人情商訓練的實驗和研究，將“認知療法”、“游戲療法”、“行為療法”、“人際關系理論”、“微表情識別”、“合理情緒療法”、“家庭治療”、“歐文亞隆人際關系團體”等各流派的理論精華整合。

從近十年上萬例案例中提煉出獨特的訓練模式，由淺入深、循序漸進的讓學員掌握情商訓練的方法。

【課程設置】

課程共計100課時，全年滾動，小班授課。

1、識別情緒（自我及他人）、接納情緒、表達情緒、處理情緒、同理心；

2、自我探索、自我意識、客觀認知、自我激勵、表現(xiàn)力、自信心、獨立性、抗挫力；

3、獨立與依賴、需要與期待、選擇與代價、兩性關系、親子關系、原生家庭關系重建；

4、邊界與沖突、權威、僵化與彈性、領導力、溝通能力。

【教學安排】

【授課師資】

導師 王曉霆

上海曉霆心理咨詢中心創(chuàng)辦人，美國SAMHSA認證認知行為治療師，以色列特拉維夫大學GEHA認證兒童青少年心理診斷與治療師，華東師范大學教育學法學雙學士學位，通過國家心理咨詢師資格認證國家二級心理咨詢師，國家首批注冊企業(yè)培訓師·國家首批注冊催眠師，中央音樂學院音樂治療師，上海市政府志愿者協(xié)會心理援助專家團隊特邀專家，上海市計生委特聘嬰幼兒及孕產(chǎn)婦心理輔導專家，上海市閘北區(qū)大寧街道特聘心理專家，多家媒體特約專欄作家。

導師 楚奇

心理學碩士，獨立執(zhí)業(yè)心理咨詢師，歐文·亞隆團體實踐者、推廣者。擁有十三年的跨行業(yè)工作經(jīng)歷，從精神科醫(yī)師，到培訓師、銷售經(jīng)理等工作崗位，橫跨精神醫(yī)學、管理咨詢、教育培訓三大行業(yè)，積累了豐富的人生閱歷。

【教學現(xiàn)場】

【學校背景】

曉霆心理，成立于2007年，主要從事個體及團體心理服務和培訓工作。

十幾年來，致力于研發(fā)心理學應用專利項目，將心理游戲治療技術創(chuàng)新應用在兒童心理發(fā)展領域，促進兒童人格塑造以及專注力、情緒管理、自我管理等綜合能力的提升。

于此同時，研發(fā)家庭教育指導、人際關系建立、自我成長等系列課程，指導個體更好的適應社會、平衡工作和家庭關系，獲得身心和諧。

培養(yǎng)心理咨詢專業(yè)人才，承接政府項目，以及企事業(yè)單位的EAP項目。積極搭建線上APP平臺，以及線下咨詢實踐基地，普及科學的心理健康理念，推動心理咨詢行業(yè)健康發(fā)展。

【教學優(yōu)勢】

上海曉霆教育信息咨詢有限公司擁有授課專家團隊56人、具備執(zhí)業(yè)執(zhí)照的心理咨詢師150余名、經(jīng)過培訓具備服務能力的志愿者團隊100余名。項目負責人及多位項目經(jīng)理均已獲得國際EAP協(xié)會認證的EAP專員證書。

【環(huán)境展示】

【專業(yè)項目】

主營項目為全國專業(yè)人才招生培訓。上海曉霆教育信息咨詢有限公司，成立于2007年，是上海心理衛(wèi)生行業(yè)協(xié)會會員單位，主營心理咨詢、心理培訓。經(jīng)中國人才培訓聯(lián)盟授權，“以創(chuàng)新驅動為核心，穩(wěn)就業(yè)、促創(chuàng)業(yè)、助發(fā)展”為目標，于2014年-2018年期間進行課程體系的研發(fā)以及市場培訓測試，也是中國唯 一授權進行以下課程全國招生培訓的機構。

現(xiàn)通過認證的項目有：《注冊兒童青少年心理咨詢師》《游戲治療技術、沙盤分析技術、咨詢實操技術》《注冊家庭教育指導師》《注冊情商訓練師》初/中/高級專業(yè)技能培訓。證書網(wǎng)上可查。

【學校目標】

實行課程標準化，培訓個性化，所有教學工作均以“重實務”為核心，“學院派教學+實戰(zhàn)派案例（重點）+實踐指導或督導”相結合的教學模式。

【教學體系】

【教學**】

就業(yè)及再就業(yè)：設有培訓實習和就業(yè)基地，除了培養(yǎng)人才，還真正促進高校畢業(yè)生的就業(yè)和在職人員的再就業(yè)問題；部分項目采用定向培養(yǎng)的人才輸送模式；打造人才價值鏈的創(chuàng)新模式。

繼續(xù)教育：項目定期開展俱樂部或沙龍活動，為學員進行培訓效果升級、提供附加值；根據(jù)項目不同，提供每年或每兩年一次的繼續(xù)教育部分，并進行復證、復訓、注冊更新?！皶增睦怼睘樾睦碜稍冃袠I(yè)知名品牌。從業(yè)十幾年里以專業(yè)的能力，卓越的咨詢培訓效果贏得了業(yè)內(nèi)外一致好評，口碑爆棚。

市場運營-產(chǎn)學研一體化咨詢平臺：

【學員風采】

學員感言：選擇曉霆心理，是因為我之前上過這里的“情商訓練師”課程。與其他機構的課程相比，最強優(yōu)勢在實踐性強，在實踐中嘗試、探索、成長，成長速度快，小班上課，討論和接受督導的機會多，參考上課成員的不同視角的分析，開拓了思維。

一直聽說沙盤很神奇，之前也看了相關的書籍（比較理論，摸不著頭腦）。想通過學習能正確認識自己，探索潛意識能量，促進自我的療愈和自我發(fā)展，提高想象力和創(chuàng)造力；還能通過掌握的新技能，幫助職業(yè)發(fā)展，從不同視角看人生和世界，提高幸福感、提高人際交往的能力及社會適應能力。

沙盤課程三個階段的不斷升級訓練，讓我對自我的認識更加清晰和堅定，對于處理家人之間的關系更加清晰，同時內(nèi)心深處的情結漸漸浮現(xiàn)在意識里，讓我可以覺知到自己的情緒、行為，可以更中肯的看待問題的發(fā)生和發(fā)展。

提高我對他人情緒的感知能力，促進了工作、生活中的人際溝通能力，同時提高了學習、工作的效率。很感謝曉霆心理教育開展的情商訓練師、沙盤治療游戲的課程，給我繼續(xù)學習的平臺和資源，每一次的重逢都會收獲，我們在一起見證相互之間的成長和進步。好想來當志愿者，學習更多的東西。

建議王老師拍視頻、出書，更多的經(jīng)驗和技能傳授給我們，讓我們得到更多滋養(yǎng)和療愈。