【課程目的】

針對即將參加體育高考的應屆考生，在考前關(guān)鍵期進行高強度、高效率的集中訓練，優(yōu)化技術(shù)動作，提升專項成績和應試能力，實現(xiàn)短期內(nèi)體育分數(shù)的最大化提升。

【招生對象】

即將參加本年度體育高考（單招/統(tǒng)招）的應屆高三體育生；有一定基礎(chǔ)，希望在考前1-3個月快速提升專項或四項成績者；尋求考前狀態(tài)調(diào)整與突破者。

【學習內(nèi)容】

專項技術(shù)精雕細琢：針對學員主項（短跑/跨欄/跳遠/中長跑/投擲）進行技術(shù)細節(jié)優(yōu)化和實戰(zhàn)能力沖刺。

統(tǒng)招四項強化突擊：集中提升100米、800米、立定跳遠、原地推鉛球的成績穩(wěn)定性與爆發(fā)力。

考前體能峰值調(diào)整：科學安排訓練負荷，確保體能在考試時達到優(yōu)秀狀態(tài)。

高頻次模擬考試：密集安排全真模擬考，熟悉流程，適應強度，暴露并解決臨場問題。

應試策略與心理調(diào)適：傳授考場技巧、時間管理、突發(fā)情況應對及考前心理疏導。

【學習周期】

1-3個月（通常在每年體育高考前1-3個月開班，如1月-4月）。

【上課安排】

高強度集中訓練，通常每周訓練6天，每天2-3次訓練課。具體時段密集安排（如上午專項、下午四項/體能、晚上技術(shù)分析/放松）?？蛇x擇走讀或封閉式（若提供）。

【課程優(yōu)勢】

短期高效提分：經(jīng)驗豐富的沖刺教練團隊，精準把握考試重點，直擊提分關(guān)鍵。

高強度科學訓練：科學安排訓練計劃，在確保安全的前提下最大化訓練效果。

精準模擬與反饋：高頻次模擬考試+即時錄像分析+教練精準點評，快速提升應試能力。

應試經(jīng)驗豐富：教練團隊深諳考試規(guī)則與評分細節(jié)，傳授提分秘籍。

小班名額有限：嚴格控制人數(shù)，確保沖刺效果。

考前狀態(tài)調(diào)整：專業(yè)指導賽前減量、熱身、營養(yǎng)補充及心理建設(shè)，確保優(yōu)秀的臨場發(fā)揮。

【師資介紹】

體育四項高考班/考前沖刺訓練營教練

董召福

畢業(yè)院校于河北師范大學

APADL國際田徑教練員 中國田徑協(xié)會D級教練員

執(zhí)教理念

1、自2015年起從事體育教育教學行業(yè)至今，教學風格靈活多變，既結(jié)合運動科學知識制定專業(yè)訓練方案，又善于運用幽味教學法調(diào)動課堂氣氛。

2、針對不同年齡段、不同運動基礎(chǔ)的學員,可快速調(diào)整教學策路,在提升學員運動技能的同時,注重培養(yǎng)其健康生活習慣與運動素養(yǎng)。

胡慶利

畢業(yè)于北京體育大學

體育四項專項數(shù)練

1、執(zhí)教領(lǐng)域:專注于河北體育高考四項(100米、800米、鉛球、立定三級跳遠)的系統(tǒng)訓練與成績提升。

2、執(zhí)教理念:以科學訓練為基礎(chǔ),結(jié)合運動員個體差異,制定精準高效的訓練方案,致力于幫助河北體育生挖掘潛能，突破瓶頸，實現(xiàn)升學夢想。

賈雪健

畢業(yè)于江西師范大學

執(zhí)教理念：

1、以“科學訓練+因材施教+心理賦能"為核心,不僅傳授體育技能,更注重培養(yǎng)學生的體育精神與抗壓能力,讓學生在沖刺高考的同時，收獲受益終身的運動習慣與意志品質(zhì)。

2、熟悉體育高考政策、評分標準與專項訓練要點。擅長針對學生個體差異,制定個性化訓練計劃,涵蓋體能提升、專項技術(shù)打磨、考試心理調(diào)適等全流程,助力眾多學生考入理想體育院校。

【機構(gòu)環(huán)境】

訓練場地門口

訓練場地外觀

校園環(huán)境

【生活配套】

8人間宿舍，獨立衛(wèi)浴，自助餐廳，配備室內(nèi)游泳館、羽毛球館、籃球館、臺球館等專業(yè)場館。

田徑場

游泳館

羽毛球館

籃球館

臺球廳

實訓設(shè)備-史密斯深蹲架

實訓設(shè)備-氣阻設(shè)備

實訓設(shè)備-力量訓練器械

餐廳環(huán)境

露天影院

【機構(gòu)簡介】

真知體育經(jīng)過多年的發(fā)展，已成為一家綜合性企業(yè)，涵蓋數(shù)字科技與教育和學歷學校三個領(lǐng)域。集團始終秉持著“創(chuàng)新、卓越、共贏”的理念，并以體育特色教育為基礎(chǔ)，實施體教融合的教育模式。

目前，真知體育已經(jīng)形成了多層次、多學科、多專業(yè)、多邊合作新模式和格局。同時真知體育還積極推動科技與教育的融合發(fā)展，為社會進步和人才培養(yǎng)做出了卓越貢獻。真知體育累計服務學生超過 2.1萬;已形成覆蓋全國的教育網(wǎng)絡(luò)，并與北京九鼎集團、浩博教育集團等多家企業(yè)建立長期合作關(guān)系。