【課程目的】

針對國家體育單招考試體系設(shè)計的跆拳道專項訓練課程，覆蓋技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)及文化課輔導，助力考生通過單招升入體育類院校。

【課程內(nèi)容】

1、技術(shù)訓練

基本功：拳法（直、擺、勾）、腿法（鞭腿、側(cè)踹）、摔法及防守反擊技術(shù)

實戰(zhàn)應(yīng)用：組合技戰(zhàn)術(shù)、擂臺節(jié)奏把控、裁判規(guī)則解析

2、體能強化

爆發(fā)力（短距沖刺、擊打力量）、耐力（間歇對抗）、柔韌性（關(guān)節(jié)活動度訓練）

專項素質(zhì)：反應(yīng)速度測試（閃避靶、口令攻防）

3、考試針對性提升

單招評分標準拆解（如技術(shù)動作規(guī)范度、實戰(zhàn)得分點）

全真模擬測試（技術(shù)達標+實戰(zhàn)對抗）

4、文化課輔修

體育單招文化課重點突破

【上課安排】

周一至周五——

上午：

8:00-9:30文化課

10:00-11:30文化課

下午：

14:00-17:00訓練課

晚上：

19:00-23:00晚自習

周六——

上午文化課測試

下午專項課測試

學習周期：

9月—次年4月

【課程優(yōu)勢】

文化課優(yōu)勢

? 精準對標考綱——緊扣體育單招文化課（語數(shù)英政）出卷規(guī)律，直擊高頻考點，拒絕無效刷題！

? 強大師資團隊——特聘重點中學教師+單招閱卷專家，擅長“短時提分”，專治基礎(chǔ)薄弱！

? 體生專屬教學——課程時間靈活匹配訓練節(jié)奏，小班分層教學，講練結(jié)合不枯燥！

? 升學規(guī)劃護航——文化+專項雙線督導，定期?？挤治觯ㄖ颇愕臎_刺方案！

往屆成果見證實力

2025屆學員文化課平均提分96分，92%學員過線錄取！

專項課優(yōu)勢

強大教練團隊——國家健將級教練員、省隊教練親自執(zhí)教，擁有多年單招培訓經(jīng)驗，精準把握考試評分標準！

科學訓練體系——結(jié)合運動生理學與單招考試要求，定制個性化訓練計劃，強化優(yōu)勢、補足短板！

考試級訓練設(shè)施——專業(yè)級場館、進口器材、實時影像分析系統(tǒng)，讓你享受職業(yè)運動員的訓練條件！

實戰(zhàn)模擬考試——定期全真模擬測試，還原考場環(huán)境，提前適應(yīng)高壓競爭，穩(wěn)定發(fā)揮優(yōu)秀水平！

【師資優(yōu)勢】

山西風鵬體育跆拳道教練員：于廣

2003-2009年跆拳道國家隊隊長

2013-2019年山西省大中小學生跆拳道錦標賽 副裁判長

2013-2015年全國中學生跆拳道錦標賽 裁判員

2014年全國大眾跆拳道錦標賽安徽黃山站 裁判員

2015年全國大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員

2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員

跆拳道78KG全國首名

曾任山西省跆拳道協(xié)會副秘書長

現(xiàn)任全國體育運動學校聯(lián)合會山西跆拳道推廣中心負責人

三級（高級）社會體育指導員

山西風鵬體育跆拳道教練員：鄭義

2001年全國協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名

2002年全國錦標賽第五名

2002年全國第三名

2006年錦標賽第四名

2007年錦標賽第二名

2008年錦標賽第二名

2009年全運會奪冠

2009年榮獲由山西省勞動競賽委員會頒發(fā)的省級個人一等功

現(xiàn)任首都體育學院跆拳道隊主教練

山西風鵬體育跆拳道教練員：李新琦

跆拳道全國錦標賽男子68kg奪冠

跆拳道全國青年錦標賽男子68kg奪冠

山西省第十五屆運動會跆拳道比賽奪冠

國家一級運動員

全國體育運動學校聯(lián)合會黑帶四段

全國體育運動聯(lián)合會高級培訓師

【教學優(yōu)勢】

1.專業(yè)教練團隊：我們的教練團隊由多位前國家隊運動員、高校體育教授及資深單招教官組成，具備豐富的教學經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠為學員提供科學、系統(tǒng)的訓練指導。

2. 個性化培訓方案：根據(jù)每位學員的身體條件、運動水平和目標院校，量身定制培訓計劃，確保學員在短時間內(nèi)快速提升成績。

3.全方位備考支持：我們不僅注重體育專項訓練，還提供心理輔導和報考指導，幫助學員全面提升綜合素質(zhì)，輕松應(yīng)對考試。

4.先進訓練設(shè)施：培訓中心配備現(xiàn)代化的訓練場地和器材，確保學員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進行訓練，最大限度發(fā)揮潛能。

5.高通過：多年來，我們已成功幫助數(shù)百名學員通過體育考試，進入理想院校，學員通過高達90%以上。

6.-模擬考試與評估：定期進行模擬考試，幫助學員熟悉考試流程，及時調(diào)整備考策略。

【學生榮譽榜】

【教學環(huán)境】

占地25000平方米，配備重競技綜合訓練館，網(wǎng)球場，籃球場，足球場，室內(nèi)外射擊射箭場，小輪車訓練場，行政辦公區(qū)等專業(yè)場地，比鄰濱河快速路，交通便捷，緊靠汾河公園與森林公園，環(huán)境優(yōu)美

訓練場

訓練場

訓練場

訓練場

訓練場

接待室

食堂

宿舍

教學場地