【課程目標(biāo)】

面向想通過足球體育單招升學(xué)的學(xué)員，以專業(yè)足球訓(xùn)練與文化課強(qiáng)化為抓手，助力掌握單招考試核心技能，達(dá)重點(diǎn)體院錄取標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn) “專項(xiàng) + 文化” 雙過線，考入目標(biāo)院校。

【課程內(nèi)容】

一、足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練

（一）技術(shù)打磨

基本功：開展傳接球、帶球突破、射門精準(zhǔn)度訓(xùn)練，夯實(shí)基礎(chǔ)技術(shù)，提升動作穩(wěn)定性與熟練度。

專項(xiàng)技術(shù)：對定位球、頭球、防守鏟球等技術(shù)精細(xì)雕琢，強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用效果。

守門員特訓(xùn)（限門將考生）：聚焦撲救技術(shù)、出擊時機(jī)判斷、指揮防守體系，提升門將專項(xiàng)能力。

（二）體能強(qiáng)化

速度：以 30 米沖刺、折返跑訓(xùn)練，提升短距離爆發(fā)與變向速度，適配足球賽場攻防節(jié)奏。

耐力：通過 Yo - Yo 間歇耐力測試專項(xiàng)訓(xùn)練，增強(qiáng)持續(xù)作戰(zhàn)體能，應(yīng)對全場比賽強(qiáng)度。

爆發(fā)力：借助跳躍、變向能力強(qiáng)化訓(xùn)練，提升起跳爭頂、突破啟動的爆發(fā)力。

（三）戰(zhàn)術(shù)深化

個人位置技術(shù)：分前鋒、中場、后衛(wèi)專項(xiàng)訓(xùn)練，細(xì)化不同位置職責(zé)與技術(shù)運(yùn)用，打造位置專精優(yōu)勢。

小組配合：開展 2 過 1、3 角傳球等戰(zhàn)術(shù)演練，提升局部配合默契度與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效率。

比賽閱讀：結(jié)合實(shí)戰(zhàn)錄像分析，訓(xùn)練學(xué)員臨場判斷、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變與比賽節(jié)奏把控能力。

（四）實(shí)戰(zhàn)模擬

教學(xué)比賽：模擬考試場景組織對抗，從單獨(dú)射門、傳準(zhǔn)到完整比賽表現(xiàn)，全方位考核訓(xùn)練成果。

專項(xiàng)反饋：賽后針對技術(shù)運(yùn)用、戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行、比賽表現(xiàn)復(fù)盤，精準(zhǔn)找問題、補(bǔ)短板。

（五）身體素質(zhì)訓(xùn)練（單招必測項(xiàng)目）

助跑摸高：強(qiáng)化彈跳力與身體協(xié)調(diào)性，提升摸高測試成績。

36 米移動：通過速度與靈活性訓(xùn)練，優(yōu)化短距離變向、加速能力，契合足球運(yùn)動需求。

二、文化課精修

聚焦體育單招文化課考試重點(diǎn)，對語文、數(shù)學(xué)、英語、政治等科目核心理論知識系統(tǒng)梳理、突破講解。結(jié)合足球?qū)W員訓(xùn)練節(jié)奏，優(yōu)化學(xué)習(xí)規(guī)劃，助力文化成績達(dá)標(biāo)，實(shí)現(xiàn) “雙過線” 升學(xué)目標(biāo) 。

【師資優(yōu)勢】

部分師資展示——

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 于廣

2003-2009年跆拳道國家隊(duì)隊(duì)長

2013-2019年山西省大中小學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 副裁判長

2013-2015年全國中學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 裁判員

2014年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽安徽黃山站 裁判員

2015年全國大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員

2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員

跆拳道78KG全國首名

曾任山西省跆拳道協(xié)會副秘書長

現(xiàn)任全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會山西跆拳道推廣中心負(fù)責(zé)人

三級（高級）社會體育指導(dǎo)員

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 鄭義

2001年全國協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名

2002年全國錦標(biāo)賽第五名

2002年全國第三名

2006年錦標(biāo)賽第四名

2007年錦標(biāo)賽第二名

2008年錦標(biāo)賽第二名

2009年全運(yùn)會奪冠

2009年榮獲由山西省勞動競賽委員會頒發(fā)的省級個人一等功

現(xiàn)任首都體育學(xué)院跆拳道隊(duì)主教練

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 李新琦

跆拳道全國錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

跆拳道全國青年錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

山西省第十五屆運(yùn)動會跆拳道比賽奪冠

國家一級運(yùn)動員

全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會黑帶四段

全國體育運(yùn)動聯(lián)合會高級培訓(xùn)師

【教學(xué)優(yōu)勢】

1.專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)：我們的教練團(tuán)隊(duì)由多位前國家隊(duì)運(yùn)動員、高校體育教授及資深單招教官組成，具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識，能夠?yàn)閷W(xué)員提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。

2. 個性化培訓(xùn)方案：根據(jù)每位學(xué)員的身體條件、運(yùn)動水平和目標(biāo)院校，量身定制培訓(xùn)計劃，確保學(xué)員在短時間內(nèi)快速提升成績。

3.全方位備考支持：我們不僅注重體育專項(xiàng)訓(xùn)練，還提供心理輔導(dǎo)和報考指導(dǎo)，幫助學(xué)員全面提升綜合素質(zhì)，輕松應(yīng)對考試。

4.先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)施：培訓(xùn)中心配備現(xiàn)代化的訓(xùn)練場地和器材，確保學(xué)員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，最大限度發(fā)揮潛能。

5.高通過：多年來，我們已成功幫助數(shù)百名學(xué)員通過體育考試，進(jìn)入理想院校，學(xué)員通過高達(dá)90%以上。

6.模擬考試與評估：定期進(jìn)行模擬考試，幫助學(xué)員熟悉考試流程，及時調(diào)整備考策略。

【教學(xué)環(huán)境】

占地25000平方米，配備重競技綜合訓(xùn)練館，網(wǎng)球場，籃球場，足球場，室內(nèi)外射擊射箭場，小輪車訓(xùn)練場，行政辦公區(qū)等專業(yè)場地，比鄰濱河快速路，交通便捷，緊靠汾河公園與森林公園，環(huán)境優(yōu)美

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

接待室

食堂

宿舍

教學(xué)場地