【課程目標(biāo)】
面向想通過足球體育單招升學(xué)的學(xué)員,以專業(yè)足球訓(xùn)練與文化課強(qiáng)化為抓手,助力掌握單招考試核心技能,達(dá)重點(diǎn)體院錄取標(biāo)準(zhǔn),實(shí)現(xiàn) “專項(xiàng) + 文化” 雙過線,考入目標(biāo)院校。
【課程內(nèi)容】
一、足球?qū)m?xiàng)訓(xùn)練
(一)技術(shù)打磨
基本功:開展傳接球、帶球突破、射門精準(zhǔn)度訓(xùn)練,夯實(shí)基礎(chǔ)技術(shù),提升動作穩(wěn)定性與熟練度。
專項(xiàng)技術(shù):對定位球、頭球、防守鏟球等技術(shù)精細(xì)雕琢,強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用效果。
守門員特訓(xùn)(限門將考生):聚焦撲救技術(shù)、出擊時機(jī)判斷、指揮防守體系,提升門將專項(xiàng)能力。
(二)體能強(qiáng)化
速度:以 30 米沖刺、折返跑訓(xùn)練,提升短距離爆發(fā)與變向速度,適配足球賽場攻防節(jié)奏。
耐力:通過 Yo - Yo 間歇耐力測試專項(xiàng)訓(xùn)練,增強(qiáng)持續(xù)作戰(zhàn)體能,應(yīng)對全場比賽強(qiáng)度。
爆發(fā)力:借助跳躍、變向能力強(qiáng)化訓(xùn)練,提升起跳爭頂、突破啟動的爆發(fā)力。
(三)戰(zhàn)術(shù)深化
個人位置技術(shù):分前鋒、中場、后衛(wèi)專項(xiàng)訓(xùn)練,細(xì)化不同位置職責(zé)與技術(shù)運(yùn)用,打造位置專精優(yōu)勢。
小組配合:開展 2 過 1、3 角傳球等戰(zhàn)術(shù)演練,提升局部配合默契度與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效率。
比賽閱讀:結(jié)合實(shí)戰(zhàn)錄像分析,訓(xùn)練學(xué)員臨場判斷、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變與比賽節(jié)奏把控能力。
(四)實(shí)戰(zhàn)模擬
教學(xué)比賽:模擬考試場景組織對抗,從單獨(dú)射門、傳準(zhǔn)到完整比賽表現(xiàn),全方位考核訓(xùn)練成果。
專項(xiàng)反饋:賽后針對技術(shù)運(yùn)用、戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行、比賽表現(xiàn)復(fù)盤,精準(zhǔn)找問題、補(bǔ)短板。
(五)身體素質(zhì)訓(xùn)練(單招必測項(xiàng)目)
助跑摸高:強(qiáng)化彈跳力與身體協(xié)調(diào)性,提升摸高測試成績。
36 米移動:通過速度與靈活性訓(xùn)練,優(yōu)化短距離變向、加速能力,契合足球運(yùn)動需求。
二、文化課精修
聚焦體育單招文化課考試重點(diǎn),對語文、數(shù)學(xué)、英語、政治等科目核心理論知識系統(tǒng)梳理、突破講解。結(jié)合足球?qū)W員訓(xùn)練節(jié)奏,優(yōu)化學(xué)習(xí)規(guī)劃,助力文化成績達(dá)標(biāo),實(shí)現(xiàn) “雙過線” 升學(xué)目標(biāo) 。
【師資優(yōu)勢】
部分師資展示——
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 于廣
2003-2009年跆拳道國家隊(duì)隊(duì)長
2013-2019年山西省大中小學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 副裁判長
2013-2015年全國中學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 裁判員
2014年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽安徽黃山站 裁判員
2015年全國大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員
2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員
跆拳道78KG全國首名
曾任山西省跆拳道協(xié)會副秘書長
現(xiàn)任全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會山西跆拳道推廣中心負(fù)責(zé)人
三級(高級)社會體育指導(dǎo)員
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 鄭義
2001年全國協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名
2002年全國錦標(biāo)賽第五名
2002年全國第三名
2006年錦標(biāo)賽第四名
2007年錦標(biāo)賽第二名
2008年錦標(biāo)賽第二名
2009年全運(yùn)會奪冠
2009年榮獲由山西省勞動競賽委員會頒發(fā)的省級個人一等功
現(xiàn)任首都體育學(xué)院跆拳道隊(duì)主教練
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員 李新琦
跆拳道全國錦標(biāo)賽男子68kg奪冠
跆拳道全國青年錦標(biāo)賽男子68kg奪冠
山西省第十五屆運(yùn)動會跆拳道比賽奪冠
國家一級運(yùn)動員
全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會黑帶四段
全國體育運(yùn)動聯(lián)合會高級培訓(xùn)師
【教學(xué)優(yōu)勢】
1.專業(yè)教練團(tuán)隊(duì):我們的教練團(tuán)隊(duì)由多位前國家隊(duì)運(yùn)動員、高校體育教授及資深單招教官組成,具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識,能夠?yàn)閷W(xué)員提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。
2. 個性化培訓(xùn)方案:根據(jù)每位學(xué)員的身體條件、運(yùn)動水平和目標(biāo)院校,量身定制培訓(xùn)計劃,確保學(xué)員在短時間內(nèi)快速提升成績。
3.全方位備考支持:我們不僅注重體育專項(xiàng)訓(xùn)練,還提供心理輔導(dǎo)和報考指導(dǎo),幫助學(xué)員全面提升綜合素質(zhì),輕松應(yīng)對考試。
4.先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)施:培訓(xùn)中心配備現(xiàn)代化的訓(xùn)練場地和器材,確保學(xué)員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練,最大限度發(fā)揮潛能。
5.高通過:多年來,我們已成功幫助數(shù)百名學(xué)員通過體育考試,進(jìn)入理想院校,學(xué)員通過高達(dá)90%以上。
6.模擬考試與評估:定期進(jìn)行模擬考試,幫助學(xué)員熟悉考試流程,及時調(diào)整備考策略。
【教學(xué)環(huán)境】
占地25000平方米,配備重競技綜合訓(xùn)練館,網(wǎng)球場,籃球場,足球場,室內(nèi)外射擊射箭場,小輪車訓(xùn)練場,行政辦公區(qū)等專業(yè)場地,比鄰濱河快速路,交通便捷,緊靠汾河公園與森林公園,環(huán)境優(yōu)美
訓(xùn)練場
訓(xùn)練場
訓(xùn)練場
訓(xùn)練場
訓(xùn)練場
接待室
食堂
宿舍
教學(xué)場地