【課程核心目標(biāo)】

幫助考生同步提升體育專項(xiàng)能力與文化應(yīng)試水平，滿足體育單招考試對(duì)專業(yè)技能和文化知識(shí)的雙重要求，助力考生達(dá)到目標(biāo)院校錄取標(biāo)準(zhǔn)。

【課程適用人群】

已參加生源所在地省級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)組織的高考報(bào)名，符合當(dāng)年高考報(bào)名條件的考生。

具備《體育單招管理辦法》中所列的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員（含）以上運(yùn)動(dòng)技術(shù)等級(jí)稱號(hào)，且等級(jí)證書項(xiàng)目與報(bào)考體育項(xiàng)目一致的考生。

【體育專項(xiàng)培訓(xùn)模塊】

（一）專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

針對(duì)考生報(bào)考的具體體育項(xiàng)目，開展精細(xì)化、規(guī)范化技術(shù)指導(dǎo)，聚焦項(xiàng)目核心技能提升：

籃球：重點(diǎn)訓(xùn)練投籃姿勢(shì)矯正與命中提升、運(yùn)球上籃節(jié)奏把控、傳球精準(zhǔn)度（包括胸前傳球、擊地傳球等）、防守滑步速度與防守站位選擇。

足球：強(qiáng)化傳接球穩(wěn)定性（正面接球、側(cè)面接球等）、射門角度與力度控制、繞桿時(shí)的變向速度與球感把控、戰(zhàn)術(shù)跑位意識(shí)培養(yǎng)（如進(jìn)攻時(shí)的穿插、防守時(shí)的回防）。

田徑：針對(duì)具體小項(xiàng)（如短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等），優(yōu)化起跑爆發(fā)力（短跑）、起跳蹬地力度與空中姿態(tài)（跳遠(yuǎn)）、投擲動(dòng)作連貫性與發(fā)力順序（鉛球）等專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練

圍繞體育專項(xiàng)所需的核心身體素質(zhì)，構(gòu)建全面訓(xùn)練體系：

力量訓(xùn)練：通過(guò)核心力量訓(xùn)練（如平板支撐、卷腹）增強(qiáng)軀干穩(wěn)定性，借助上下肢力量訓(xùn)練（如深蹲、臥推、啞鈴舉）為專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作提供支撐，提升動(dòng)作爆發(fā)力。

速度與靈敏訓(xùn)練：開展短距離沖刺訓(xùn)練（如 50 米、100 米沖刺）提升速度，通過(guò)折返跑、靈敏梯訓(xùn)練增強(qiáng)身體變向能力與反應(yīng)速度，適配專項(xiàng)考試中的快速移動(dòng)需求。

耐力訓(xùn)練：根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)設(shè)計(jì)耐力訓(xùn)練方案（如中長(zhǎng)跑、間歇跑），幫助考生在長(zhǎng)時(shí)間考試（如田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目）或?qū)崙?zhàn)（如球類項(xiàng)目全場(chǎng)對(duì)抗）中保持穩(wěn)定狀態(tài)。

柔韌與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過(guò)動(dòng)態(tài)拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練提升身體柔韌性，結(jié)合平衡訓(xùn)練、多動(dòng)作組合訓(xùn)練增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)化技術(shù)動(dòng)作連貫性。

（三）實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練

針對(duì)含 “實(shí)戰(zhàn)” 環(huán)節(jié)的體育項(xiàng)目，強(qiáng)化考生賽場(chǎng)適應(yīng)能力與綜合競(jìng)技水平：

組織高頻教學(xué)比賽：模擬真實(shí)考試實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，開展同項(xiàng)目對(duì)抗訓(xùn)練（如籃球 3V3、5V5，足球 5V5、11V11），讓考生在實(shí)戰(zhàn)中熟悉比賽節(jié)奏，積累應(yīng)對(duì)不同對(duì)手的經(jīng)驗(yàn)。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)：通過(guò)賽后復(fù)盤、戰(zhàn)術(shù)講解（如籃球區(qū)域防守戰(zhàn)術(shù)、足球邊路突破戰(zhàn)術(shù)），引導(dǎo)考生理解戰(zhàn)術(shù)邏輯，提升場(chǎng)上決策能力，學(xué)會(huì)根據(jù)比賽局勢(shì)調(diào)整個(gè)人技術(shù)運(yùn)用策略。

臨場(chǎng)心理素質(zhì)訓(xùn)練：在實(shí)戰(zhàn)中設(shè)置壓力場(chǎng)景（如模擬比賽最后 1 分鐘比分膠著的情況），幫助考生克服緊張情緒，提升抗壓能力與臨場(chǎng)發(fā)揮穩(wěn)定性。

（四）模擬測(cè)試與評(píng)分分析

全真模擬考試：定期按照體育單招專項(xiàng)考試的流程、時(shí)間、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)組織模擬測(cè)試，讓考生提前熟悉考試流程（如檢錄、分組、項(xiàng)目順序）與考場(chǎng)氛圍，減少考試陌生感。

個(gè)性化評(píng)分分析：測(cè)試結(jié)束后，教練結(jié)合評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)考生成績(jī)進(jìn)行逐項(xiàng)拆解，精準(zhǔn)定位薄弱環(huán)節(jié)（如籃球投籃命中低、田徑起跑反應(yīng)慢），并制定針對(duì)性強(qiáng)化方案，逐一突破短板。

【文化課培訓(xùn)模塊】

（一）教學(xué)核心原則

緊扣體育單招文化考試大綱，摒棄普通高考中的難點(diǎn)、偏點(diǎn)，聚焦高頻考點(diǎn)與基礎(chǔ)內(nèi)容，確保教學(xué)針對(duì)性，幫助考生高效提分。

（二）分科目專項(xiàng)教學(xué)

語(yǔ)文：以作文（議論文結(jié)構(gòu)搭建、素材運(yùn)用）、現(xiàn)代文閱讀（主旨概括、細(xì)節(jié)理解）、文言文（實(shí)詞虛詞積累、翻譯技巧）為核心，通過(guò)專題講解 + 真題練習(xí)，提升考生基礎(chǔ)得分能力。

數(shù)學(xué)：側(cè)重基礎(chǔ)題（如集合、函數(shù)定義應(yīng)用）與中檔題（如數(shù)列求和、立體幾何體積計(jì)算），梳理核心公式與定理，通過(guò)例題拆解 + 習(xí)題鞏固，幫助考生掌握解題思路，避免難題耗時(shí)。

政治：圍繞時(shí)事政治（近一年重大政策、社會(huì)熱點(diǎn)）、核心理論（如馬克思主義基本原理、中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系），通過(guò)知識(shí)點(diǎn)背誦 + 材料分析題訓(xùn)練，提升考生理論應(yīng)用與答題規(guī)范性。

英語(yǔ)：強(qiáng)化詞匯積累（考試高頻詞、短語(yǔ)搭配）、閱讀理解（細(xì)節(jié)查找、推理判斷）、作文（書信、議論文模板記憶與靈活運(yùn)用），通過(guò)每日晨讀 + 專項(xiàng)練習(xí)，夯實(shí)英語(yǔ)基礎(chǔ)，提高應(yīng)試技巧。

（三）分層教學(xué)與應(yīng)試指導(dǎo)

分層教學(xué)：根據(jù)考生入學(xué)時(shí)的文化基礎(chǔ)測(cè)試成績(jī)，分為基礎(chǔ)班、提升班，基礎(chǔ)班側(cè)重知識(shí)點(diǎn)夯實(shí)（如公式記憶、單詞聽寫），提升班側(cè)重解題技巧優(yōu)化與難題突破，確保不同基礎(chǔ)考生都能高效學(xué)習(xí)。

真題演練：收集近 5-10 年體育單招文化考試真題，按科目、按題型組織專項(xiàng)訓(xùn)練，讓考生熟悉考試規(guī)律與高頻考點(diǎn)，提升答題熟練度。

答題技巧指導(dǎo)：針對(duì)各科目特點(diǎn)，講解快速解題技巧（如數(shù)學(xué)排除法、語(yǔ)文閱讀關(guān)鍵詞定位法）、時(shí)間分配策略（如英語(yǔ)先做擅長(zhǎng)題型）、答題規(guī)范（如政治分點(diǎn)答題、作文卷面整潔），幫助考生在考試中最大化得分效率。

【師資團(tuán)隊(duì)】

俱樂部核心教練團(tuán)隊(duì)實(shí)力強(qiáng)勁：區(qū)梓軒任總負(fù)責(zé)人兼主教練，全面統(tǒng)籌俱樂部事務(wù)，曾帶領(lǐng) 50 人暑假班學(xué)員實(shí)現(xiàn)全體綜合能力 80% 提升；吳沛銘作為四項(xiàng)專項(xiàng)老師，成功培養(yǎng)出四項(xiàng)成績(jī) 293 分的學(xué)員；劉金洋曾創(chuàng)佛山市百米紀(jì)錄，擅長(zhǎng)短跑教學(xué)，已帶出多名國(guó)家一級(jí)與二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

三位志同道合的體育人，懷揣著讓每一位熱愛體育的孩子都能無(wú)負(fù)擔(dān)追逐夢(mèng)想的初心，共同創(chuàng)辦了本體育俱樂部。我們始終堅(jiān)守 “低訓(xùn)練費(fèi) + 高質(zhì)量服務(wù)” 的辦學(xué)理念，致力于讓訓(xùn)練費(fèi)不再成為孩子逐夢(mèng)路上的阻礙，同時(shí)以專業(yè)教學(xué)幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的顯著提升。目前，俱樂部已培養(yǎng)出佛山市紀(jì)錄保持者劉金洋等優(yōu)秀學(xué)員，用實(shí)打?qū)嵉某煽?jī)證明了教學(xué)實(shí)力。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)?】

多元教學(xué)：一對(duì)一、小班、針對(duì)性提高。?

器材齊全：自帶專業(yè)訓(xùn)練器材，學(xué)生無(wú)需自費(fèi)購(gòu)買。?

【生活配套?】

住宿：六人宿舍，配 Wi-Fi、空調(diào)、洗衣機(jī)。?

管理：與教練同樓，安全便捷。?

訓(xùn)練：樓下室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)，雨天正常訓(xùn)練。?

【環(huán)境展示】

室外訓(xùn)練場(chǎng)

室外訓(xùn)練場(chǎng)

室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)

高性價(jià)比服務(wù)，助力學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)能力，實(shí)現(xiàn)體育夢(mèng)想！